Hur man håller sig vaken

Vissa dagar är bara tröttsamt och vi kan behöva en liten väckarklocka för att hålla oss upp och alert . Här är några metoder för att hålla oss vakna under dagen . Instruktioner
1

Håll dig något obekväma . Om du har mycket att göra i dag , inte slå dig ner bekvämt för någon tid ! Håll på fötterna eller i en obekväm position och du inte kommer att frestas att somna .
2

lukta lite pepparmint . Luktsinnet kan ibland väcka oss . Peppermint har visat sig hålla dig alert och även minska stress. Addera 3

Ta en power nap . Genom att låta dig sova i 20 minuter eller så , kommer du vaknar strömförande och utvilad . Låt inte dig själv försova sig dock!
4

Lyssna på snabb , positiv musik . Det finns inget som musik för att hålla dig aktiv .
5

äter aldrig en hel måltid om du planerar att vara vaken under långa tidsperioder . Snack lite i taget , men undvika en stor måltid , eftersom det får dig att känna sömnig .
6

Dricka en kopp te eller kaffe kommer att hjälpa dig . Koffein finns i både drycker och kommer att hålla dig vaken .
7

gör fysiska aktiviteter som motion . Addera