Hur du handskas med psykisk misshandel

mental eller psykisk misshandel eroderar en persons självförtroende , självkänsla och känslor av värde . Förövaren kan använda rädsla , hot , förnedring och manipulation för att behålla kontrollen över sitt offer . Dessutom kan han begränsa tillgången till vänner och familj , skapar isolering och ensamhet . Även om missbruk kan hända med män, kvinnor och barn , enligt National Brottsoffer Survey , i cirka 85 procent av misshandelsfall , kvinnor är målen . Instruktioner
1

Förstå dina rättigheter . Alla människor har naturliga rättigheter i någon relation . Dessa rättigheter omfattar känslomässigt stöd , unika åsikter , artighet från andra, respekt och ursäkter när brottet ges . Människor har också rätt att leva utan hot . Dessutom finns det lagliga rättigheter som erbjuder ett visst skydd från psykisk misshandel . Du kan lämna en anklagelse om din förövare gör hot . Lokala polisen kan ge vägledning om de rättsliga möjligheter som finns .
2

Upprätthålla externa relationer . En taktik av mentala missbrukare är att skapa isolering genom att begränsa en persons vänner och familj interaktion . Förövaren kan använda svartsjuk anklagelser som en ursäkt för att bevaka offrets varje rörelse . För att klara en så svår omständighet , är det viktigt att hålla kontakten med andra människor som är stödjande. Detta hjälper en person att upprätthålla en känsla av balans och självkänsla . Det ger också ett stödsystem för när offret är redo att lämna ett missbruk situation . Addera 3

Identifiera resurser . Det finns många program som stöds av den lokala regeringen för offer för våld i hemmet . Psykisk misshandel är en form av våld i hemmet och kan trappas upp till fysiskt våld . Rådgivning grupper kan ge behövs uppmuntran och resurser. Det finns också certifierade batterer behandlingsspecialisterom förövaren är villig att få hjälp .
4

Upprätta säkerhet . Offer för psykisk misshandel behöver en säker plats att gå om de behöver för att fly från ett missbruk situation . Denna plats skulle kunna vara hemma hos en vän eller familjemedlem , ett hotell eller ett härbärge . Att ha en säkerhetsplan som är viktigt i fallet med en snabb avgång. Om en situation eskalerar i en nödsituation , ring 911 .
5

söka rådgivning . Det finns många anledningar till att människor bo i ett mentalt missbruk situation , bland annat ekonomiskt beroende, social stigmatisering och rädsla . Rådgivning kan hjälpa en person att förstå dessa skäl , sortera igenom frågor och upprätthålla en känsla av egenvärde . Det kan också ge en person den nödvändiga styrkan för att avsluta ett mentalt missbruk relation . Addera