Miljö orsaker till stress

Stress påverkar alla vid varje given tidpunkt . Stress kan bli en allvarlig sjukdom. Stora mängder av stress kan leda till fysiska sjukdomar såsom sår eller psykisk funktionsnedsättning som depression . För att undvika att utveckla sådana förhållanden är det viktigt att effektivt hantera stress. Hantera stressen börjar med att definiera orsaken till din stress . Personliga situationer kan orsaka stress , men miljön kan också vara en viktig orsak till stress . Väder

Vädret kan vara en källa till stress . För höga temperaturer har negativa effekter fysiskt såväl som mentalt . Snabba förändringar i temperatur , extrema temperaturer , samt vissa årstider kan utlösa stress. Seasonal Affective Disorder är ett exempel på väderrelateraddepression och stress . Denna störning beskriver en känsla av sorg och apati som kan uppstå med de kortare dagarna av hösten och vintern .
Belysning

Belysning är en annan källa till stress . Lysrör i synnerhet kan öka stress och leda till hjärtsjukdomar . Studier visar att artificiellt ljus , till exempel lysrör , kan påverka hormonnivåer , särskilt för kortisol som är direkt relaterade till stress. För mycket eller för lite ljus kan också påverka stress .
Noise

Kraftigt buller kan orsaka stress också. Stress utlöses av ljud på över 85 decibel . Exempel på sådant buller är motorcyklar , gräsklippare , jetmotorer och hög musik . Inte bara buller ökar kronisk stress , men det kan också påverka kvantitet och kvalitet på sömn , vilket också kan leda till kronisk stress . Addera