Sorg är en välkänd och erkänd process. I sin banbrytande bok On Death and Dying (på svenska Samtal med döende) beskrev doktor Elisabeth Kübler-Ross fem distinkta stadier av sorg. Enligt Encyclopedia of Death and Dying kan en sorgeprocess dessutom utlösas av livsförändrande händelser även när ingen faktiskt har avlidit. Ett av stadierna i denna process benämns "psykisk separation".
En psykisk separation kan inte uppstå utan en tidigare psykisk anknytning – alltså ett starkt emotionellt band mellan en persons medvetande och en annans. Närhelst ett djupt mänskligt förhållande eller en nära relation skapas, bildas en sådan psykisk anknytning, enligt University of Missouri. Anknytningen är osynlig men verklig, och den binder oss känslomässigt och andligt till människor vi älskar eller står oss mycket nära.
Psykisk separation inträffar när en psykisk anknytning bryts, enligt Encyclopedia of Death and Dying. Den person som drabbats av förlusten måste då kunna känna igen och acceptera att relationen är över – känslorna och den andliga länken kan inte längre existera på samma sätt, och det är dags att gå vidare. Det handlar alltså om en inre process där man medvetet släpper taget om den emotionella kopplingen.
Behovet av psykisk separation utlöses oftast av traumat vid ett dödsfall, enligt Memorial Hospital. Både den person som är döende och de anhöriga som påverkas av dödsfallet går genom en form av psykisk separation. För den döende handlar det om att gradvis lösgöra sig från livet och sina relationer, medan de efterlevande måste lära sig leva utan den fysiska närvaron av den avlidne.
Traumat vid en skilsmässa eller separation från en älskad människa är en annan vanlig orsak till sorg. Precis som vid sorg efter ett dödsfall innebär slutet på en relation en process av "psykisk separation", ibland kallad "psykisk skilsmässa", enligt University of Missouri. Även om partnern fortfarande lever, krävs samma inre arbete för att frigöra sig från det känslomässiga bandet.
Dödsfall, skilsmässor och andra former av extrema förluster skapar ett behov av att bli "psykiskt" likväl som fysiskt separerade, så att läkningen kan börja på alla nivåer, enligt University of Missouri. En ytterligare anledning att erkänna och acceptera att en relation är över är möjligheten att kunna skapa nya psykiska anknytningar i framtiden. Utan en genomförd psykisk separation riskerar man att fastna i sorgen och hindras från att öppna sig för nya relationer och nya kapitel i livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online