Hur man avsevärt förbättra din motivation och Outlook

Medan motivation och din syn på livet är två skilda saker , de är också sammanflätade . Det är svårt att motivera dig själv när du inte tror på dig själv , och det är svårt att tro på dig själv när du inte har en positiv syn . Genom kraften i positivt tänkande , kan du börja förbättra din syn på livet , vilket gör det möjligt för dig att vara fokuserad , vara säkra och förbättra din motivation . Genom att förbättra din motivation kommer du också öka dina belöningar , vilket ger dig en mer positiv syn på livet och på så sätt föreviga cykeln av positivitet . Instruktioner
förbättra din Outlook
1

Ta reda på exakt vad som stör dig . Om du är på dåligt humör , ta reda på varför du känner som du gör . Om , till exempel , är du arg på din far , göra klart för dig själv genom att säga " Jag är arg på min far . " Skriv ner det på ett papper .
2

Ta reda på varför du känner som du gör . Fortsatt exempel på att vara arg på din far , skriv ner vad specifikt gjort dig arg . Till exempel kan du säga " Jag är arg på min far för att försumma att uppmärksamma mig efter att jag åstadkommit en svår uppgift . " Addera 3

ogiltig tron . Motverka din negativa tro med bevis för att det motsatta har varit fallet tidigare. Fortsätter med exemplet , kan du tänka på tider när din far var ganska snäll mot dig och gav dig beröm eller en belöning för ett väl utfört arbete . Tanken här är att du kommer att inse att positiva saker är möjliga , och kommer igen i framtiden .
4

Fokusera på hur bra du mår efter att du kasta dina negativa tankar . Kom ihåg denna känsla nästa gång du känner dig negativ .
5

Lugna dig ner och visualisera hur det kommer att se ut när du uppnå det du vill uppnå . Känn de positiva känslor av framgång och prestation . Avsätt några minuter varje dag för visualisering . Behåll den här bilden , och dessa känslor , i åtanke när du går igenom din dag . Detta kommer att hjälpa dig att hålla en positiv inriktning på ditt liv utsikter .
Förbättra Motivation
6

Var tacksam för vem du är och vad du har . Tacksamhet är en mäktig känsla som kommer att återställa tron på dig själv , och sätta dig i en positiv stämning .
7

Skapa realistiska mål utifrån önskemål . Vi har en vana att fokusera på negativa saker eller saker som vi inte vill ha . Till exempel arbetar vi ett jobb för att vi inte vill vara dålig , inte nödvändigtvis för att vi vill arbeta . Utveckla mål utifrån önskemål kommer att öka din önskan att arbeta mot dem . Att målen realistiska kommer även att låta dig att uppnå dem lättare , och uppnå mål kommer att motivera dig att arbeta mot fler mål .
8

Ge dig själv belöningar . Fokusera inte på att straffa sig själv , utan snarare på att belöna dig själv . Om , till exempel , du vill gå till skolan , sedan unna dig en utekväll när du registrerar dig för klasser . Om du vill skriva en bok , köpa dig en flaska vin efter att du har slutfört de första kapitlen .
9

Bli organiserad . Skapa ett schema varje dag , och hålla fast vid det . Idle tid skapar förhalning . Genom att hålla ett strikt schema , du är mer sannolikt att uppnå dina mål , och se resultat kommer att motivera dig att fortsätta arbeta .
10

Håll dig positiv . Fokusera på de bra saker om dig själv och om ditt arbete . Tänk på allt som du har åstadkommit när du börjar känna dig ner . Genom att förbättra ditt självförtroende , stanna fokuserad på ämnet till hands , och arbeta mot uppnåbara mål , kan du förbättra din syn och motivation . Addera