Guidad meditation Hiss Technique

Guidad meditation är en process där man leds genom en röst , i ett förändrat medvetandetillstånd . Vanligtvis är den röst som av en annan person som beskriver känslor och tankar som meditatören är att föreställa sig . Hissen teknik är ett sätt att kanalisera in i det undermedvetna genom att rita en medvetenhet inåt . Konceptet med en hiss som går ner är en symbol för ens medvetna fakulteter kvar på ytan när han får utforska de djupare områdena i hans psyke . På denna nivå , nyttiga insikter och resurser blir tillgängliga som tidigare var bortom vardagen förståelse . Avkopplande för kropp och själ

Ett förändrat tillstånd av medvetenhet kan uppnås på många sätt , men en enkel man är för ämnet för att fokusera helt på hennes andning . Högtalaren ger uppmärksamhet till uppgång och fall av meditatören bröst , känslan av luft reser in och ut , till och med den kylande kanten av hennes näsborrar . Andningen är direkt kopplad till en persons sinnestillstånd . Denna fokusering gör att motivet andningsmönster förändras efter en stund , och ger en avslappnande effekt . Hon kunde också få veta att föreställa sig att blåsa ut alla spänningar samtidigt andas ut och att föreställa sig att andas på goda känslor på returen .
Hiss Technique

Ämnet är riktad till blunda och föreställa sig själv stående mitt i ett mycket stort rum . Det är tomt , sparar en fristående hissutrymmeflera meter bort . Han instrueras att gå mot hissen , höra och känna varje fotsteg , ser dörrarna blir större , undrar vad mysterier ligger utanför .

När motivet når hissdörrarna , öppnas de automatiskt , och han instinktivt steg inne . Guiden tar hand nämna den lysande färger och tyger som kantar facket . Ofta knapparna notating olika våningarna är huggna ur någon form av juveler . ( Att beskriva varje steg i denna sensoriska rika språk tjänar till att komplettera den inre miljön , tar ämnet till djupare nivåer av medvetande . ) Addera Going Down

indikatorn golvet visar hissen för att vara , till en början , placerad på den 10: e nivå . De nedre våningarna är numrerade i kronologisk ordning nedan . Dörrarna nära och hissen rör sig nedåt . Ämnet är tillsagd att känna vibrationerna i golvet , för att höra bell som varje nummer ljus i tur och ordning. När hissen når den första nivån , dörrarna öppna för att avslöja en ny värld , där meditatören hittar bilder, ljud , känslor och insikter på något sätt är relevanta i det aktuella ögonblicket .
Emerging

efter att ha utforskat området för hans inre sinne för en tid , motivet är helt enkelt riktas att flytta tillbaka in i hissen . Hela processen är sedan återförs , med instruktioner som var för sig går våning kommer att flytta honom mot sitt normala tillstånd av medvetenhet . Vid räkningen av 10 , han berättade att öppna ögonen och ges positiva förslag för att ta fram i livet .
Effekterna

Resurserna uppnådda på djupare nivå tenderar att växa fram naturligt som nya beteenden för individen . Detta kan ske omedvetet , eftersom uppenbarelserna upptäckts fortsätter att gå samman i nya idéer och insikter under ytan av medvetenhet . Addera