Har du ett viktigt mål som du har svårt att nå – oavsett om det gäller karriär, hälsa eller personlig utveckling – kan en livscoach göra stor skillnad. Till skillnad från traditionell terapi, som ofta fokuserar på hur ditt förflutna hindrar dig, riktar livscoaching in sig på nuet. Arbetet bygger vanligtvis på konkreta uppgifter och tydliga delmål längs vägen mot ditt slutmål, vilket gör att framstegen blir mätbara. När målet är nått kan samarbetet avslutas.
För att hitta rätt coach behöver du först utvärdera dina behov och därefter intervjua flera kandidater. Så här går du tillväga steg för steg.
Börja med att analysera vilken typ av mål du har svårt att uppnå. Många livscoacher specialiserar sig på specifika områden, exempelvis karriärutveckling, stresshantering eller relationsfrågor. Ditt mål styr alltså vilket slags coach du bör söka.
Använd internet för att hitta olika certifieringsorgan för coacher, till exempel International Coach Federation (www.coachfederation.org). Att välja en certifierad coach garanterar att personen har genomgått utbildning och besitter grundläggande kunskaper och färdigheter för att hjälpa dig nå dina mål.
Du behöver inte träffa din coach fysiskt – coaching kan ske lika effektivt via telefon eller internet. Har du ett mycket specialiserat område där du behöver stöd kan du söka efter en coach med utbildning och expertis inom just det området, oavsett var i världen hen befinner sig. Många sajter låter dessutom coacherna presentera sig själva och sin verksamhet med en kort text, vilket ger dig en känsla för deras kommunikationsstil redan innan första kontakten.
Skapa en kortlista över potentiella coacher utifrån din sökning. Kontakta dem en i taget och be om en provsession. De flesta coacher erbjuder ett kostnadsfritt första möte – antingen i person eller via telefon – så att ni tillsammans kan avgöra om den personliga kemin som krävs för en lyckad coachrelation finns där.
Välj den coach som känns som bäst match för dig. Under provsessionen bör du även be om referenser. Kontakta dessa för att verifiera ditt intryck av coachen och försäkra dig om att tidigare klienter har fått en tillfredsställande service.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online