Hur man använder psykologisk behandling för patienter med högt blodtryck

Hypertoni , villkoret för att ha blodtryck som konsekvent är förhöjd över det normala , har en mängd olika kända orsaker , varav en är stress. Många människor lever stressiga liv . Trots sitt bästa för att få tillräckliga mängder av sömn och motion på regelbunden basis och att anställa andra tekniker stresshantering , många som lider av högt blodtryck kamp med att hålla sin stress under kontroll . Ett kaotiskt familjeliv , stressigt på arbetsplatsen , överbelastad skolschematoch krävande sociala relationer kan lägga till stress och gör det svårt att förvalta hypertoni . Psykologisk behandling som syftar till att hantera stress kan hjälpa till att hantera högt blodtryck . Instruktioner
1

Hitta en terapeut eller psykolog som är specialiserad på stresshantering . Fråga doktorn behandla din högt blodtryck för en remiss eller använda en remiss tjänst, t.ex. Hitta en terapeut .
2

Arbeta med din terapeut eller psykolog för att avslöja alla de skäl som du är stressade . När du väl har upptäckt dessa orsaker , arbeta med din terapeut eller psykolog för att lära sig och använda tekniker stresshantering för att minska din stress .

En mängd olika behandlingar och tekniker kan användas , beroende på dina personliga behov och önskemål och terapeut eller psykolog som du väljer att arbeta med . Konstterapi och kognitiv beteendeterapi är vanliga terapimetoder som används för att minska stress . Stresshantering tekniker som vanligen tillämpas i psykologisk behandling inkluderar meditation och biofeedback , samt att lära sig att hantera tid och upprätthålla en organiserad arbetsyta och livsmiljö . Addera 3

Följ upp var tredje månad med läkare som behandlar din högt blodtryck för att få ditt blodtryck övervakas och din hypertoni medicinering justerad . Addera