Hur man kan stoppa din röst från Shaking

Du står framför hela klassen eller kontoret , redo att ge ett förberett tal . Du känner det komma, de svettiga handflator , den snabba hjärtslag och den ständigt närvarande quaver i din röst . En skakande röst ger nerverna bort , och det gör att du ser rädd . Hitta sätt att stoppa din röst skakar och ger nästa tal eller offentligt tillkännagivande med en säker röst . Instruktioner
1

Påminn dig själv om dina goda kommunikationsförmåga . Du är mer än kapabla att få din punkt över varje dag utan en skakande röst , så sluta nerverna genom att hålla detta i åtanke innan något tal eller spänd situation .
2

Mät ditt tal och andning . En skakande röst är oftast väckt den av oregelbunden andning . Ta djupa andetag när du hör din röst skakar , och medvetet sakta din andning ner till en normal rytm . Addera 3

Sakta rytmen i dina ord ner . När du börjar att andas i en oregelbunden takt , tenderar du att snabba upp ditt tal . Sakta dina ord ner med din andning för att stoppa din röst skakar.
4

Öva ditt tal eller vad du vill säga till någon , innan man måste gå upp och presentera informationen . Att vara bekväm med budskapet gör det mycket lättare att leverera . Förberedelser kan hjälpa dig att känna dig säker nog att stoppa en skakande röst från smyger sig på dig .
5

Ut och springa eller gå raskt runt byggnaden innan du måste hålla ett tal , utföra eller ha en tuffa samtal . Att få en del av din nervös energi ut i förväg är ett bra sätt att stoppa de skakar när man är nervös . Addera