Stresshanteringsförmåga är tekniker som används för att hjälpa dig att hantera och förebygga eller minska skadliga effekter som orsakas av stressreaktionen?

Stresshanteringsförmåga är tekniker som används för att hjälpa individer att hantera och hantera stress. Dessa färdigheter syftar till att minska stressens negativa inverkan på fysisk och mental hälsa. Genom att lära sig och träna stresshanteringstekniker kan individer förebygga eller minska de skadliga effekterna av stressreaktionen.