Enligt Mothernature.com ( se " Referenser " nedan) , de skyldiga att utlösa all förödelse under klimakteriet inkluderar luteiniserande hormon ( LH ) , vilket är ett hypofyshormon , och follikelstimulerande hormon (FSH). De blir över upprörd när de försöker kompensera för minskande nivåer av östrogen och progesteron . FSH-nivåer , till exempel , kan nå 20 gånger deras ursprungliga nivåer under klimakteriet . I ett försök att få tillbaka saker och ting på rätt spår , många kvinnor tar örter , inklusive bockhornsklöver , humle , don quai , lakrits , silverax , Vitex och ginseng . Mothernature.com uppger att dessa har visat sig vara till nytta för att lindra värmevallningar svårighetsgrad och varaktighet . Efter att ha tagit en silverax preparat ( t.ex. Cimicifuga - Pentakran ) i två månader , kvinnor som tar preparatet rapporterade att de hade färre värmevallningar och deras luteneizing hormonnivåer var lägre , enligt Mothernature.com .
Lakrits påverkar både östrogen och progesteron nivåer och har östrogena egenskaper . Silverax har använts åtminstone sedan kolonialtiden för att behandla mensvärk och klimakteriet , enligt Holisticonline.com ( se "Referenser" ) . Kroppen använder silverax att producera hormoner i det specifika belopp som kroppen behöver . Don quai , en kinesisk ört , hjälpmedel enligt uppgift i östrogen . Den innehåller E-vitamin och järn och har kallats den " kvinnliga tonic . "
Öka Östrogen
brittisk doktor Gisela Wilcox , MD , och hennes team av medarbetare genomförde en studie på kvinnor som fick linfrö , sojamjöl och rödklöver groddar dagligen i två veckor . De rapporterade att kvinnorna upplevde en ökning av östrogen nivåer . De östrogennivåer stannade stabil så länge kvinnorna fortsatte att äta speciell diet ; när de slutade , östrogennivåerna sjunkit tillbaka till de nivåer som rådde före äta berikad kost .
Andra örter som har visat sig fördelaktigt i hanteringen av hormonell obalans under klimakteriet , enligt Mothernature.com , inkluderar alfalfa frön och groddar , som producerar ett liknande resultat som det som beskrivs av Wilcox och hennes team . Addera Andra alternativ
postmenopausala kvinnor har funnit befrielse från klimakteriet symtom genom att ta ginseng , vilket ökar den kognitiva funktionen ( adjö dimmig hjärna ) , energi och minskar frekvensen av värmevallningar . Humle har östrogena egenskaper som lugna kvinnor och som hjälper till att återupprättapremenopausala nivåer av östrogen .
Uppnå balans
Holisticonline.com konstaterar att andra örter kan hjälpa dämpa hormonell upplopp , inklusive Chasteberry , ginkgo biloba , välsignade tistel , kardborre rot , damiana , FO-ti , Suma , squaw vinstockar , anis frön , röda hallonblad , Sarsaparilla och falska enhörning rot .
Livsmedel som har en positiv effekt på kvinnor i klimakteriet och deras hormonbalansinkluderar dill , timjan och lök , som minskar östrogenproduktion - det är bra om du har för mycket östrogen ( östrogen dominans ) . Eller prova anis frö te , salvia och vitlök te , och alfalfa , som främjar östrogenproduktion .
Lugnande ditt system
äta någon typ av alger eller kelp varje dag kommer enligt uppgift minska klimakteriebesvär . Och havre hjälper näring och balansera din hormonella systemet . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom