God munhygien är det bästa sättet att hålla tandköttet friskt. Många tandkrämer och munskölj innehåller dock kemikalier och färgämnen som vid långvarig användning eller förtäring kan orsaka hälsoproblem. Som tur är finns det flera naturliga metoder att rengöra tandköttet med. Ingredienser som salt, tea tree-olja och grönt te har naturliga rengörande och läkande egenskaper. Att hålla kroppen rik på C-vitamin kan dessutom hjälpa till att återställa vävnad och främja ny bentillväxt.
Tea tree-olja är effektivt för att hålla tandköttet fritt från infektioner och verkar antiinflammatoriskt. Oljan kan användas som munskölj eller appliceras som gel direkt på tandköttet. Regelbunden användning hjälper till att hålla tandköttet rent och kan minska risken för tandköttsinflammation, så kallad gingivit. Enligt LifeExtension.com var tea tree-olja effektiv mot hela 14 av 15 testade typer av munbakterier.
Grönt te har flera välkända hälsofördelar, men det kan också vara effektivt för att rengöra både tänder och tandkött. Extrakt från grönt te är rikt på antioxidanter som bekämpar plackbildning och därmed minskar risken för karies. Grönt te visar sig även vara verksamt mot tandköttsproblem. Enligt LifeExtension.com genomfördes en studie där remsor med grönt te användes på patienter med olika stadier av parodontal sjukdom. Resultatet visade en minskning av bakterier samt ett grundare fickdjup orsakat av sjukdomen.
C-vitamin har många fördelar för kroppen i stort, men det är också särskilt bra för tandköttet. Utöver sina naturligt antiseptiska egenskaper hjälper vitaminet till att främja ny vävnadstillväxt. Enligt LifeExtension.com genomfördes en studie med patienter som led av gingivit. När mängden C-vitamin i deras kost ökade visade samtliga deltagare förbättringar i tillväxten av nytt tandköttsvävnad.
Salt blandat med vatten är en av de äldsta och mest effektiva naturliga rengöringsmetoderna för tandkött. Blanda en tesked salt i ett glas ljummet vatten och skölj runt lösningen i munnen i cirka 30 sekunder. Detta hjälper till att bekämpa bakterier samtidigt som tänder och tandkött rengörs. Salt är ett naturligt desinfektionsmedel och kan även påskynda läkningen av sår och irritationer i munnen.
Kombinera gärna dessa naturliga metoder med regelbunden borstning och tandtråd för bästa resultat. Kom ihåg att naturliga alternativ är ett komplement till – inte en ersättning för – regelbundna besök hos tandläkaren, särskilt om du redan har symtom på tandköttsinflammation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online