När en elev bär en tung ryggsäck , tenderar detta att uppmana dålig hållning , som lutar åt ena eller böjning av ryggen . När folk stå, gå eller sitta på fel sätt , kan det orsaka felaktig spinal anpassning och belastning på muskler , vilket i slutändan kan leda till nervskador och permanent dålig hållning .
Dessutom ryggsäckar som är för tungt kan orsaka små muskel tårar samt trötthet och muskelirritation. Om en person har nack-eller ryggvärk eller huvudvärk , kan det vara en indikation på att en ryggsäck är för tung eller att personen bär det fel . Addera Hur man bär en ryggsäck ordentligt
När du använder en ryggsäck , använda båda remmarna . Häng inte ryggsäcken över ena axeln . När du använder båda banden , är du balansera lasten . Remmarna bör inte vara lös. Om du slänga väskan över ena axeln , sedan byta axlarna regelbundet. Väg din fylld ryggsäck för att se hur tungt det är . Du kan vara i för en överraskning . Ljusare din last om möjligt .
Tips
Använd inte en ryggsäck som faller lägre än midjan . En lågt hängande ryggsäck lägger överdriven stress på dina axlar . Ryggsäckar bör inte heller komma över din axel . Majoriteten av vikt bör vara i mitten av förpackningen och inte iväg till ena eller andra sidan .
Svankstöd
överväga att köpa en ryggsäck som ger svankstöd . Denna typ av förpackning är utrustad med en kudde som blåser upp och ger extra stöd .
Överväganden
De som bar sin ryggsäck i sina händer klagar också av ryggont . Flickor upplever mer tillbaka obehag än pojkar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom