Utför forskning om opiatberoende. Privata organisationer till exempel SMART Recovery and Narcotics Anonymous och myndigheter är ofta bra sätt att komplimentera forskning som görs online. Dessa grupper är en bra källa att vända sig till efter en viss tid på nätet. Men du bör alltid komma ihåg att inget slår att prata head-to-head med en sjukvårdspersonal.
Planera tiden för återkallelse. Den genomsnittliga tiden då du eller din kompis kommer att drabbas av abstinenssymptom beror på vilken typ av opiat missbrukaren är beroende av. Du borde reservera minst en vecka ledig tid från arbete och släktingar för vila. Den här tiden kan vara krävande och det är aldrig smart att ta itu med familje- eller arbetsproblem samtidigt. Det är aldrig smart.
Beakta traditionella influensalösningar. Det kan tyckas som ett väldigt konstigt sätt att hantera någonting så svårt som uppiatupptagning men enligt Drugs.com liknar vissa av symptomen på opiatupptagning influensa så mycket att vissa missbrukare som drabbas av uttag trodde att de hade influensa eller förkylning . Webbplatsen inkluderar också rinnande näsa sömnsvårigheter illamående svaghet diarré och ökad aktivitet hos tårkanalerna som symptom på upptag av opiat. Försök att tänka på den här tiden precis som en enkel förkylning. Lager upp på vätskor och andra naturläkemedel som kycklingsoppa och frukt rik på vitamin C.
Sova. Många droger orsakar störningar i kroppens naturliga rytm i sömnen. Detta medför att många missbrukare sover för lite vilket har många negativa effekter på kroppen. Sova hela nätter och ta regelbundna tupplur gör att kroppen kan vila och återhämta sig.
Ha en vän eller släkting till hands. Du vet aldrig hur dåligt dina abstinenssymptom kommer att få och om du behöver kontakta medicinsk hjälp vill du ha någon där för att hjälpa dig att komma till sjukhuset. En vän är också till stor hjälp för att hantera och ta hand om huset och andra vardagliga saker eftersom du sannolikt inte kommer att kunna ta hand om saker som matlagning och tvätt.
Forskningsreaktion . Webbplatser som Relapse-Prevention.org erbjuder omfattande listor över saker som ökar din chans att återkomma efter att du har gjort det genom uttag. Många av de saker som de listar som att spendera tid med nuvarande narkotikabrukare och hänga på platser du brukade göra droger på kan verka som sunt förnuft men det är fortfarande en bra idé att gå och titta på dessa resurser.
Tips
Tänk på medicineringen. Läkemedel som metadon har ett välforskat förflutet och anses generellt vara säkra och effektiva för att hantera opiatupptagning säger kontoret för nationell narkotikakontrollpolitik.
Varningar
Även om det är sällsynt kan uttag ur opiater resultera i i döden. Prata med en läkare för att se om du har tillräckligt med hälsa för att försöka med denna process.
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom