En kost rik på fibrer har många hälsofördelar : lägre kolesterolhalten i blodet , förbättrade blodsockernivåer , lägre risk för mag komplikationer och förebyggande av förstoppning . Ett högt intag av fibrer kan också hjälpa i viktminskning ansträngningar . Typer av Fibe......
Hur man identifierar två ämnen som vanligtvis finns i livsmedel med lågt kaloridensitet
Äta låga energitäta livsmedel är en trend i viktminskning som bidrar till att minska kaloriintagetgenom att känna fylligare på livsmedel som ger mer volym för mindre kalorier . Dessa livsmedel innehåller mycket vatten och mycket fibrer, två ämnen som förekommer allmänt ......
Även kolesterol är nödvändig för kroppens funktion , som har för mycket av det i blodet kan betyda att du är på en högre risk för hjärtsjukdom , hjärtinfarkt och stroke . Att hålla kolesterolnivåer på en normal nivå kan innebära ett längre och friskare liv , fri från hj......
Eksem är en vanlig hudsjukdom som orsakar röda fläckar av klåda . Det kan vara särskilt svårt för barn eftersom de är oförmögna att effektivt kommunicera sina besvär . Även eksem kan uppstå var som helst på kroppen , verkar tillståndet normalt hos spädbarn på pannan , k......
Mat för Gastric Bypass Patienter
Med fetma hotande större än någonsin för amerikaner , fler och fler kliniker och sjukhus erbjuder nu gastric bypass ( eller bariatric ) kirurgi för att bekämpa extrem viktökning . Men precis som alla andra kirurgi , kommer proceduren med risker . Bantning före och efter......
Livsmedel som innehåller mycket folat & Järn
Folat är ett vitamin som ökar cellproduktion , vilket minskar anemi och ökar hjärnans funktion . Järn är ett mineral som hjälper till att transportera syre i kroppen. En brist på järn i blodet leder till anemi. Att äta livsmedel som är rika på folat och järn är en vanli......
Näring för en kemoterapi patient
Näring är viktigt för alla , men ännu mer om du har fått diagnosen cancer . Cancerbehandling , speciellt kemoterapi , kan ta ut sin rätt , och den starkare och mer näringsmässigt berikade du är, desto bättre kommer du att kunna tolerera behandlingarna . Att handskas med......
Information om säkerheten vid sockerersättningsmedel
Ett antal konstgjorda sötningsmedel har godkänts av FDA för att användas i de livsmedel vi äter . De sötningsmedel går igenom en rad tester innan godkännande . Trots den omfattande tester och efterföljande godkännande , har en del av dessa sötningsmedel kopplats till ......
Enligt Mayo Clinic , är det rekommenderade dagliga intaget av fiber 21-25 gram för kvinnor , och 30 till 38 för män . Många livsmedel har fiberinnehåll , men en del har mycket mer än andra . Här finns mat med massor av fibrer i varje portion . Bönor En av de största f......
En figur är en typ av frukt som växer på ett fikonträd , som är en del av mullbär familjen . De kan köpas färsk , vanligen mellan månaderna juni och september , eller de kan hittas torkas under hela året . De är näringsrik frukt med mycket att erbjuda , vilket gör dem p......
Om du är en av de miljoner som lider av Candida överväxt ( kallas även jäst ) , och du letar efter ett naturligt sätt att bekämpa problemet utan att behöva ta till skadliga droger eller mediciner , här är en lösning som är enkel och lätt att följa , även för dem med kro......
Med 30.000.000-45.000.000 amerikanska ungdomar deltar i friidrott , är idrottare blir högsta prioritet . Om du tänker på unga idrottare som sportbilar , skulle du vilja använda en överlägsen bränsle för att få högsta prestanda ur dem . Tyvärr är de flesta ungdomar fylle......
Mango salsa kan lägga till en tropisk touch till en vanlig måltid med grillad kyckling eller fisk . Du kan också njuta av mangosalsa unika smak med tortilla eller pita chips samtidigt lägga till mer frukt och grönsaker till din diet . Läs mer om denna mångsidiga sida sk......
Hon hatar broccoli , han är allergisk mot ost , och du tittar på din vikt , det är inte konstigt att så många familjer har problem planerar måltider för veckan . Lyckligtvis finns det många recept som du kan anpassa efter din familjs behov och smaker . Visa måltid plane......
Low- Fat Raw Diet & Prostate Cancer
Både prostatacancer och rå kost har varit kontroversiell under de senaste åren . Prostatacancer screening har kommit i frågan om huruvida testning , diagnostik och behandling har gått för långt . Den rå kost har ofta många utövare som har hittat livsförändrande resultat......
Den bästa Juice recept för att få din dagliga Probiotika
Probiotika är levande , vänliga växter ( mikroorganismer ) som lever i människans mag-tarmkanalen . De läggs till de livsmedel vi äter för att stödja övergripande wellness , balansera de nyttiga bakterier i tarmen , offset biverkningar från att ta antibiotika och lindra......
Vad anses vara en bra kolesterol nivå ?
Att upprätthålla sunda kolesterolnivåer är avgörande för att förhindra hjärtsjukdomar och åderförkalkning . Ett enkelt blodprov kommer att avgöra om kolesterolnivåer är inom en sund intervall . Totalt optimala totala kolesterolnivån är under 200 milligram kolesterol p......
Om Livsmedel som innehåller Agar
Agar - även känd som agar - agar , Kanten , japanskt gelatin eller Ceylon mossa - är en gelatinliknandesubstans tillverkad av tång . Agar kan köpas som ett pulver ; granuler; i block ; eller som torkat , förpackade remsor . Agar används ofta i matlagning som en gelatin ......
Har Vinäger Lägre blodsocker nivå ?
I århundraden , folkmedicinen har hyllats helande egenskaper vinäger . Även om vetenskapen inte stöder alla sina påståenden , föreslår ny forskning som ättiksyra , den aktiva ingrediensen i alla vinäger , har vissa positiva hälsoeffekter . Bland dessa fördelar är en p......
Näringsvärde av choklad -omfattas jordgubbar
Chokladdoppade jordgubbar är läckra godsaker som ger några näringsmässiga fördelar , men de har också några näringsmässiga nackdelar . Så länge du äter dem med måtta , kommer de inte att orsaka några hälsoproblem . Den totala näringsvärde av denna mellanmål ändras beroe......
Många viktmedvetnamänniskor väljer sötningsmedel , eftersom de inte innehåller de kalorier som bordssockergör. Men det finns andra faror som sötningsmedel innebär för den mänskliga kroppen , särskilt efter långvarig användning . Konstgjorda sötningsmedel är också kallas......
Näring Information för svarta bönor
Svarta bönor är en populär baljväxter sida skålen eller köttersättning . En enda portion eller 1 kopp råa svarta bönor levererar ett antal näringsämnen avgörande för en välbalanserad kost . Rik Vitaminer En portion av svarta bönor innehåller 861 mikrogram av folat , v......
En stapelvara för människor i kallare klimat regioner i tusentals år , är lax känd som en rik och fyllning fisk på grund av sin höga fetthalt . Trots krympande leveranser , fortfarande vild lax en av de mest populära fisk i hela världen och har visat sig i studier att i......
Om kronisk huvudvärk & Neck Pain
Kronisk huvudvärk med nacksmärta bör inte ignoreras , eftersom dessa kan vara tecken på en allvarlig sjukdom eller skada . Enligt American Pain Society , är någon typ av smärttillstånd anses vara kronisk när det händer dagligen i en månad eller mer . Även om orsaken dia......
Hur hittar Näringsinformation om Mangostanjuice
är Mangostanjuicekommer från mangostan , en tropisk frukt i Sydostasien . Denna juice framställs genom blandning av svål och massa av mangostan och vördas för sin höga antalet antioxidanter . Om du är intresserad av att konsumera Mangostanjuice , vill du förmodligen att......
Sundare mathållning för Astmatiker
Astma är en sjukdom som orsakar lungorna luftvägarna blir blockerad . Normalt är denna händelse på grund av allergener som orsakar en överreaktion i kroppen . Födoämnesallergier och tillsatser kan främja astmaattacker . Genom att ändra din kost och matvanor , kan du mi......
Ulcerös kolit är en sjukdom som påverkar slemhinnorna i tjocktarmen är fodret . Fodret blir inflammerad och utvecklar magsår och orsakar smärta , gas och blodig diarré . En riktig kost är absolut nödvändigt för att minska symtom och smärta . Mat tidskrift Det finns in......
Hälsosamma måltider för vegetarianer
Det är viktigt att få tillräckligt med protein i din vegetariska rätter . Även om det är lätt att ladda upp på kolhydrater , måste du infoga en hel del soja , vegetabiliska proteiner , fiber och köttalternativi din kost . Lyckligtvis har det senaste decenniet sett en mä......
? Även morötter egentligen inte förbättra synen , gör de verkligen hjälpa till att hålla ögonen friska. Orange morötter innehåller mycket betakaroten , som våra kroppar förvandlas till vitamin A - viktigt för friska näthinnor . Fördelar Vitamin A har visats för att fö......
Druvkärneolja är allmänt uppskattad som en matolja . Det är luktfritt , och eftersom det är en hög temperatur olja du inte behöver så mycket när du lagar mat . Det används också som en hud applikation för att avlägsna rynkor och andra defekter . Om du vill göra din egen......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom