? Coenzym Q10 har nyligen studerat för många hälsofördelar . Det är en kraftfull antioxidant som har positiva effekter på kroppen , bland annat hjärtat , hjärnan och den totala åldrandet . Du kan ta coenzym Q10 i ett tillägg form eller få den i din kost genom att äta vi......
Enligt Köra för Fitness , löpning kan förbruka upp till 1000 extra kalorier per timme , även om antalet varierar kraftigt beroende på din hastighet . Att bestämma hur mycket en löpare bör äta tar lite forskning . Bas Kaloriförbrukning Bestäm din normalskattesatsen fö......
De bästa livsmedel för en nödsituation
Du bör alltid ha en reserv av mat och vatten i fall en nödsituation uppstår , hindrar dig från att komma åt mat , vatten eller el . Enligt Förenta staternas Department of Homeland Securitys Federal Emergency Management Agency ( FEMA ) , bör din nödsituation matförvaring......
Hjärn forskning ger goda nyheter för vegetarianer . Vetenskap svartabörshajar många vanliga vegetariska livsmedel som hjärnan -öka , cellsparandenäringsmässiga kraftpaket . Nuvarande näringslära tyder på att hjärnan fungerar bäst på en kost med lågt kolesterol och rik p......
Frozen Yoghurt och glass Jämförelse
Frozen yoghurt är annorlunda än glass eftersom det oftast innehåller mindre fett eller fettfri ; smälter långsammare än traditionell hård eller mjuk - serve glass ; och innehåller levande aktiv yoghurtkulturersom påstås ha hälsofördelar . Smaken och texturen hos fryst y......
Digital mat skalor kan beräkna vikt och näringsvärdena i maten vägde . Digital mat skalor har programmerbara databaser av emballerat och hela livsmedel för att beräkna näringsvärdena i livsmedel . Läs om EatSmart s Näringsvärde Scale , Perfect Delar Digital mat Skala oc......
Kalcium , vanligare än någon annan mineral i kroppen, främst i ben och tänder . Mineralen krävs också för kroppens nerv -och muskelfunktioner , och bristen på vilket kan leda till benskörhet , om en person inte kan lägga tillräckligt med kalcium för att hennes dagliga k......
Innehållet i en balanserad kost
Mödrar är kända för att berätta sina barn att äta en balanserad kost , dricka mycket vatten och få mycket motion . Det är fortfarande bra råd , men det kan bli förvirrande med dieter på modet att vrida upp till höger och vänster . Ibland är det svårt att komma ihåg vad ......
De Fördelar och användning av Emu Oil
Emu olja kommer från fettet från emu fågel , som normalt finns i Australien . Människor använder främst emu olja för att ge näring och återfukta huden och håret , men oljan är också risk för konsumenterna . Denna speciella olja innehåller essentiella fettsyror , såsom o......
Added betoning på viktminskning under de senaste åren och farorna med många sockeralternativhar tvingat ytterligare forskning om en säker socker alternativ . Stevia rebaudiana är en växt som växer naturligt i områden i Brasilien och Paraguay . Bladen på växten , som van......
Vetegroddar kommer från den reproduktiva delen av vete -kärnan , vilket hjälper till groning vetegräs. Vetegroddar anses vara en super mat , och en av de mest näringsrika kosttillskott i världen , eftersom det är packat med mer än 20 näringsämnen . Heart - Healthy V......
Aktiviteter för att lära matpyramiden
amerikanerna är de fetaste människorna i världen , enligt downtoearth.org . En orsak till den allt större befolkningen är att den genomsnittliga amerikanska verkligen inte förstå grundläggande näringslära . Förenta staternas Department of Agriculture uppdaterat den trad......
xantin former i den mänskliga kroppen som en del av metabolismen av puriner , ämnen som finns i vissa kött och jästprodukter . Den visas också i kosten som koffein i koffeinhaltiga livsmedel och drycker . Beskrivning xantin, en alkaloid som normalt finns i muskelvävna......
Hur bodybuild Utan proteinpulver
Bodybuilding kräver intensiv träning och en diet rik på näringsämnen . Protein bygger och reparerar muskler , så att kroppsbyggare bör konsumera stora mängder av det . Många bodybuilders har svårt att äta så mycket protein som de borde , så de komplettera sin kost med p......
Varför är jordnötssmör bra för dig ?
Jordnötssmör är en stapelvara i många hushåll för sin bekvämlighet och barnvänliga smak . Den kan användas på smörgåsar eller som dipp och pålägg för frukt och grönsaker . Bra fetter flesta av kalorierna i jordnötssmör kommer från enkelomättat fett . Denna typ av fett......
Varför är jag hungrig på morgonen ?
Vakna upp med hungerkänslorna kan vara obehagligt . Om smärtorna är allvarliga , kan det vara skrämmande . Morgon hunger kan tyda på att din matsmältningssystemet fungerar som det ska , eller det kan tyda på ett hälsoproblem . Normal Hunger När du vaknar på morgonen ,......
Enligt Shape Fit hemsida , kroppen är kroppen mellan 55 till 75 procent vatten . Även om du kan förlora upp till 10 procent av din kroppsvikt i vätska innan du anses uttorkad , kan en förlust på så lite som 2 procent påverka hur du känner dig . Vatten hjälper dig i en m......
Astaxantin är en röd - caratenoid pigment som produceras av mikroskopiska växter . Tack vare sin unika molekylära struktur , är astaxanthin en kraftfull antioxident , bär många hälsofördelar . Den stimulerar kroppens immunförsvar genom att öka produktionen av antikroppa......
? Pearl socker , även kallad pärlsocker eller hagel socker , är en grov skandinavisk socker . Det klarar smälter på grund av fukt eller värme mycket bättre än andra former av socker , därav dess vädjan om att baka och dekorera ändamål . Kännetecken Pearl socker kommer......
Många människor som lider av mag svårigheter kämpar för att smälta maten eftersom deras magen enzymer inte bryta ner maten ordentligt . Livsmedel som rött kött , mörk fågel och ägg är svåra för magen enzymer för att bryta ner . Nyckeln till en lättsmältkost är enkelhet ......
Den genomsnittliga förbrukningen av vatten för en Human
Ibland är det svårt att ta beslutet att hjälpa miljön , särskilt när det är så svårt att räkna ut var man ska börja . Innan minska vattenförbrukningen , har först en person att veta den genomsnittliga förbrukningen av vatten för en människa . Överväganden Ett problem ......
Spannmål som innehåller inget ris eller majs
En tallrik flingor kan tyckas vara en perfekt frukost på rusade morgnar , men för någon med födoämnesallergier , välja rätt spannmål kan vara en utmaning . Även ris och majs är inte bland de mer vanliga livsmedel för att orsaka allergiska reaktioner , kan de vara svårt ......
Två viktiga skäl till varför människor utesluter mejeriprodukter från sin kost är laktosintolerans och veganism . Att genomföra en ordentlig diet plan när man följer ett mejeri - fri kost säkrar ett sunt , balanserat sätt att äta . Laktosintolerans För personer med mi......
Förteckning över livsmedel för att undvika med njurproblem
Enligt National Kidney Foundation , är kronisk njursjukdom ett medicinskt tillstånd som kan skada njurarna och hålla dem från att utföra viktiga uppgifter som att reglera kropps vatten och andra mineraler i blodet såsom natrium , kalcium och kalium. De foundation säger ......
Pros & Nackdelar med Stevia Sötningsmedel
Den nya killen på kalorifattig sötningsmedel blocket kan ha en fördel gentemot sina grannar . I stället görs i laboratoriet , är stevia sötningsmedel som utvinns ur en sydamerikansk buske som heter Stevia rebaudiana . Detta hade marknadsförare försöker pracka på stevia ......
När du tänker på att klippa ditt kolhydratintag , du kan genast tänka på att minska din konsumtion av hög socker snacks , vitt bröd , pasta , vitt ris och bearbetade salta snacks som kex . Men vissa grönsaker innehåller mycket kolhydrater , bland annat potatis och majs ......
De 70-talet var en tid att experimentera med nya idéer . Massproduktion skapade färdigmat våra förfäder skulle aldrig kunnat föreställa sig . Med fler människor som reser utomlands , lärde amerikanerna att skapa internationell mat i sina hem kök . Home Cooking Orange p......
Negativa effekter av Goji Juice
Gojibär är små , röda bär hemma i sydöstra Europa och Asien . Gojibär har rönt ökad uppmärksamhet från västländer för deras antioxidant innehåll och näringsvärde . Som sådan , har försäljningen av goji juice ökat i dessa länder . Dock har ingen jämlike-granskad forskn......
Utmärkta källor Vegetarisk Protein
Protein finns i varje cell i kroppen och detta näringsämne är en stor del av hud, körtlar och organ , enligt University of Maryland Medical Center . Helt klart är protein ett viktigt näringsämne , men vissa vegetarianer kämpar för att hitta tillräckligt friska icke-kött......
The Child Nutrition ( KN ) Märkning Programmet tillåter livsmedelstillverkare att placera ett uttalande , som godkänts av Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) , på sina produktetiketter . Uttalandet består av produktens bidrag till måltidskrav, som syfta......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom