Vitaminer för under ögonen

ringar under ögonen kan vara frustrerande och pinsamt . Ofta är de inte orsakas av något särskilt , men är en genetisk egenskap . Andra orsaker till mörka ringar inkluderar allergier , brist på sömn , njurproblem , dålig kost och även graviditet . Ett sätt att bidra till att minska under ögonen är med vitamintillskott . Det är bäst att arbeta med din läkare att välja rätt kosttillskott , som du inte vill riskera att ta för hög för en dos och gör mer skada än nytta . Vitamin K

K-vitamin är en av de bästa vitaminer för att behandla mörka ringar under ögonen . Det hjälper blod runt ögonen levra sig, vilket förhindrar läckage vilket är vad som leder till mörka ringar . Även om det finns krämer som kan användas under ögonen som innehåller K-vitamin , kan du också ta vitamin K tillskott eller äter mat rik på vitamin K. Dessa livsmedel innehåller kiwi , kål och spenat .
C-vitamin

C-vitamin är ett sätt att också minska uppkomsten av mörka ringar under ögonen . Den skyddar mot fria radikaler, som åldras huden , särskilt runt ögonen eftersom huden under ögat är mycket tunn . Det ökar också kollagen i huden . Dessa all minskning under ögonen . Det är möjligt att få tillräckligt med C- vitamin via mat eller kosttillskott . Mat källor inkluderar broccoli , grönkål, blåbär , apelsiner och avokado .
Järn

Järnbrist kan leda till mörka ringar under ögonen . Brist på järn orsakas av vissa problem som beror på den menstruation och graviditet . Kroppen förlorar järn under båda dessa gånger . Huden blir blek och venerna mer framträdande . Detta leder till en mörkare effekt. Ta järntillskott eller äta livsmedel som spenat , lever, plommon eller russin för att öka järnnivåer och minska under ögonen . Addera