Begreppet "pH" står för "potential of hydrogen" (vätepotential) och mäter surhetsgraden eller alkaliniteten på en logaritmisk skala från noll till 14. Ett pH-värde på sju indikerar en neutral lösning, medan lägre värden tyder surhet och högre värden på alkalinitet. Inom naturhälsan tror man att ett obalanserat pH-värde i kroppen kan bidra till olika hälsoproblem. För att testa ditt pH-värde kan du köpa ett testkit och följa en enkel procedur för att mäta surheten eller alkaliniteten i kroppens vävnader och vätskor.
Se till att köpa remsor som är avsedda för mätning av kroppsvätskor, särskilt urin och saliv. Köp inte andra typer av pH-testremsor, exempelvis remsor som är gjorda för att mäta alkaliniteten i pool- eller akvarievatten. Du kan hitta och beställa dina pH-testremsor online via en återförsäljare eller i en fristående naturhälsobutik.
Läs igenom bruksanvisningen som medföljer testkitet och följ den noggrant. Var extra uppmärksam på anvisningarna för hur du tar ett prov av den vätska du tänker testa, vanligtvis urin eller saliv. Kontrollera också att provmängden är tillräckligt stor så att pH-remsan kan doppas ner i vätskan.
Fuktade pH-remsan med vätskan eller doppa den direkt ner i provet. Om du doppar remsan i vätskan ska du hålla den kvar i flera sekunder. Ta sedan upp remsan och jämför färgresultatet med referensdiagrammet som medföljde ditt testkit för att avgöra surhetsgraden eller alkaliniteten i din urin eller saliv.
Testa ditt pH-värde minst två dagar per vecka och vid flera tillfällen under dagen för att få en bild av din pH-balans över tid. Enligt NaturalHealthSchool.com bör du testa din urin eller saliv upp till en timme före ett mål mat eller upp till två timmar efter ett mål mat. Enligt samma källa indikerar saliv- och urin-pH-värden mellan 6,5 och 7,5 under dagtid en hälsosam pH-balans i kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online