Så för att förhindra Grått hår

Det sägs att " Grått hår är en krona av prakt . " Det kan vara sant , men vissa av oss är inte riktigt redo att bära den kronan . Även om det inte finns några metoder ännu att undvika grått hår helt och hållet , det finns några åtgärder du kan vidta för att förhindra grått hår så länge som möjligt . Instruktioner
1

Sluta röka ! Rökning är vetenskapligt bevisat att orsaka för tidigt åldrande av hela kroppen , och det inkluderar att få gråa hår . Om du vill förhindra grått hår och du röker , bör sluta vara det första och viktigaste steget .
2

Relax . Det har visat sig att stress kan kopplas till för tidig grått hår. Stress har en effekt på kroppen såsom rökning, orsakar det att åldras snabbare . Sök efter sätt att lugna dina känslor - som vanlig träning eller meditation - . , Och du kommer också att förhindra grått hår Addera 3

Undersök din kost . Grått hår börjar visas på grund av en uppdelning i proteinsyntesen . I synnerhet är detta orsakas av en kopparbrist . Lyckligtvis finns det många sätt att få mer av detta mineral :

1 . Ta en multi-vitamin . De flesta av dem innehåller koppar.

2 . Ät mat som innehåller koppar . Jag har inkluderat en länk i slutet av denna artikel för kopparinnehållandelivsmedel . Några vanligaste är rovor , limabönor, sötpotatis , spenat och de flesta kött .

3 . Ät frukt och nötter , särskilt - björnbär , ananas, granatäpplen , mandel och pumpafrön
4

örter . . Det finns några örter i kinesisk medicin som folk påstår att förhindra grått hår . Den mest populära heter Han Shou Vi , eller Fo - ti . " Han Shou Wu betyder " svarthåriga He " på kinesiska . I avsnittet resurser nedan har jag inkluderat en länk till hur Fo - ti används för att förhindra grått hår . Addera