Grå starr (katarakt) är en grumling och förtjockning av ögats lins som kan orsaka muskelkramper, svaghet och nedsatt syn. Tillståndet drabbar omkring fem miljoner människor varje år och är vanligast bland personer i åldern 60–70 år och äldre. Grå starr behandlas oftast med kirurgi, men ingreppet behöver ofta upprepas efter några år.
Många väljer därför att komplettera eller förebygga med örter och naturliga medel. Vissa rapporterar även att symtomen kan lindras eller förbättras med naturterapier. Här följer en guide till hur du kan gå tillväga.
Ta bort snabbmat samt livsmedel rika på mättat fett, socker och höga halter natrium från din kost. Ersätt dem med näringsrik fullvärdig mat som innehåller magnesium, exempelvis skaldjur, fullkornsprodukter, melass, ägg och gröna grönsaker. Magnesium främjar en hälsosam blod- och muskelfunktion – något som ofta är bristfälligt hos personer med grå starr.
Drick en kopp grönt te direkt på morgonen. Grönt te är fullt av hälsofördelar och fungerar som antioxidant och muskelstyrkande medel. Det främjar även cellförnyelse och anses bidra till stark synskärpa.
Intag 100 mg blåbärsextrakt i samband med frukosten. Blåbärsextrakt är en kraftfull ört rik på flavonoider, tanniner och antocyanidiner – ämnen som samverkar för att bekämpa infektioner, stärka blod och muskler samt hjälpa ögats lins att anpassa sig till ljusförändringar.
Drick ett glas morotsjuice (cirka 3,5 dl) till lunchen. Morotsjuice innehåller betakaroten, som hjälper kroppen att producera vitamin A – ett näringsämne som är avgörande för god synfunktion. Ät dessutom två nävar spenat både till lunch och middag. Spenat är också rik på vitamin A och främjar friska muskler, vilka kan ha försvagats av grå starr.
Ta 2 matskedar krossad tång innan du går och lägger dig. Tång är en havsalg rik på vitaminer och mineraler, vars hälsofördelar har kopplats till frisk hud, blod, muskler och ögon. Torkade tångprodukter kan köpas i lösvikt hos de flesta hälsokostbutiker och i vissa livsmedelsbutiker.
Sitt i bastu eller ångbad i 20–30 minuter om dagen i två veckors tid. Har du inte tillgång till bastu eller ångrum kan du ta ett varmt bad och tillsätta 10–15 droppar gran- eller eukalyptusolja i vattnet. Ångan från de eteriska oljorna hjälper till att rensa porerna så att kroppen kan göra sig av med gifter genom huden, samtidigt som lungorna stimuleras för en hälsosam blodcirkulation.
Gå till en kiropraktor minst en gång i veckan, eller enligt rekommendation, under en månads tid. Många hälsoproblem kan förbättras avsevärt genom att kroppen justeras. Felställda muskler och ben ligger ofta bakom en rad olika hälsotillstånd.
Stretcha dina muskler och leder varje morgon och varje kväll innan läggdags. Stretching främjar ett hälsosamt blodflöde och en bättre andning, och förbereder dig för dagen som kommer.
Kirurgi är idag den enda vetenskapligt beprövade metoden för att behandla grå starr. Naturläkemedel och livsstilsförändringar kan stödja ögonhälsan och förebygga försämring, men de ersätter inte medicinsk vård. Kontakta alltid läkare eller optiker innan du påbörjar någon behandling, särskilt om du redan har diagnostiserad grå starr eller tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online