En ingefärskompress stimulerar blodcirkulationen precis där den appliceras. Denna klassiska huskur används traditionellt för att lindra smärta i ländryggen, stimulera tröga njurar och lätta på muskelspänningar. Ingefärans värmande egenskaper gör kompressen särskilt effektiv, och det enda du behöver är några få ingredienser som de flesta har hemma.
Koka upp vattnet i en stor kastrull. Sänk sedan värmen så att vattnet bara småkoker försiktigt.
Riv ingefärsroten fint. Använd den finaste sidan av rivjärnet för bäst resultat – då frigörs mer juice och verksamma ämnen ut i vattnet.
Lägg den rivna ingefäran i ett kvadratiskt stycke ostdyk eller i en stor tepåse av bomullstyg. Knyt ihop tyget ordentligt så att inget rinner ut.
Lägg ner ingefärspåsen i det småkokande vattnet och låt det småkoka i 5 minuter. Ställ därefter ner värmen på lägst och ta upp påsen ur vattnet.
Lägg en torr handduk över det kroppsområde du vill behandla – till exempel ländryggen vid njurproblem eller ryggvärk. Doppa den andra handuken i det varma ingefärsvattnet och vrid ur den ordentligt. Lägg den fuktiga handuken ovanpå den torra och täck alltihop med den tredje handuken för att hålla värmen kvar längre.
Byt kompress när den börjar tappa värme och upprepa proceduren tills huden får en klar, rosa glöd. Det är ett tecken på att blodcirkulationen har ökat i området.
Spara det återstående ingefärsvattnet. Så länge du inte kokar upp det igen kan du återanvända det under hela veckan för fler ingefärskompresser.
Kontrollera alltid att kompressen inte är för varm innan du lägger den mot huden, för att undvika brännskador. Har du känslig hud, nedsatt känsel, diabetes eller cirkulationsproblem bör du först rådfråga läkare innan du använder värmekompresser. Ingefärskompressen är ett kompletterande botemedel och ersätter inte professionell vård vid allvarliga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online