Vad orsakar akne?
Akne kan bero på flera olika faktorer, till exempel stress, graviditet, hormonella förändringar och kost. Tonåringar är särskilt drabbade, eftersom kroppen genomgår stora förändringar under puberteten. Ett populärt naturmedel mot akne är nattljusolja, som tack vare sitt höga innehåll av fettsyran GLA (gammalinolensyra) kan bidra till att dämpa inflammationer i huden. Oljan kan antingen intas som kosttillskott eller appliceras direkt på huden.
Instruktioner steg för steg
- Använd nattljusolja för att bekämpa akne. Du kan antingen använda den regelbundet för att hålla huden i bra skick, eller enbart vid tillfälliga utbrott – till exempel i samband med mens eller perioder av stress.
- Gör gärna en egen salva. Hackade eller malda nattljusblad kan blandas med vaselin och användas lokalt mot akne. Förvara blandningen tätt försluten i kylen så behåller den sin verkan längre.
- Köp tabletter eller kapslar. De finns på apotek, i hälsokostbutiker och hos större livsmedelskedjor. Kontrollera alltid utgångsdatumet – nattljusolja försämras med tiden och förlorar då i effekt.
- Ha tålamod. Nattljusolja är ett milt och naturligt alternativ, och många märker inte resultat direkt. Räkna med att använda den i minst två veckor innan du ser någon förbättring, som sedan ökar med fortsatt regelbunden användning.
- Använd oljan även mot andra hudbesvär. Eksem, rodnad samt torr och känslig hud kan också lindras med nattljusolja.
- Börja försiktigt. Om du har känslig hud rekommenderas det att börja med små mängder tills kroppen har vant sig. Det gäller både salvor som appliceras på huden och preparat som sväljs.
Tips innan du börjar
Konsultera gärna en läkare eller apotekspersonal innan du påbörjar behandlingen, särskilt om du är gravid, ammar eller tar andra läkemedel. Om aknen inte förbättras efter flera veckors regelbunden användning kan det vara klokt att söka professionell hjälp för att hitta en behandling som passar just dig.
