Yogautövare är kända för sin vänlighet och sitt accepterande sätt, men de flesta följer samtidigt oskrivna regler om respekt som nybörjare omedvetet kan överträda. Det trånga utrymmet och den ofta intima karaktären hos yogapraktiken gör dessutom gränsen mellan acceptabelt och oacceptabelt beteende ännu tunnare. Här är vad du behöver veta för att röra dig rätt på mattan.
Öppna sexuella närmanden eller trakasserier är självklart helt oacceptabla, men ett gränsområde omgärdar de mer subtila frågorna om etikett – exempelvis om och hur man hjälper andra deltagare med sina poser, samt vilka samtalsämnen som är lämpliga i samband med en yogalektion. Osäkerheten handlar ofta mer om ton och kontext än om själva handlingen.
Visa en hög grad av respekt för andra utövare, oavsett kön. Ligg hellre på den försiktiga sidan än att riskera att någon känner sig obekväm. Sätt dig in i de förväntningar och sedvänjor som gäller just på din studio – traditionerna kan skilja sig åt mellan olika verksamheter. Är du osäker? Fråga din lärare i privat efter lektionen istället för att gissa.
Prata inte med andra deltagare under lektionen – klassrummet är en plats för koncentration och stillhet. Rör aldrig vid någon annan utan att bli ombedd, stirra inte och gör inga kommentarer med sexuell underton. Välj dessutom kläder med omsorg: undvik allt för avslöjande plagg eller kläder som riskerar att glida ur läge under yogans vridningar, böjningar och inversioner.
Allt handlar i slutändan om intentionen, säger Lama Sumati Marut, tidigare ordförande för Yoga Studies Institute i Tucson, Arizona:
"Om du går till en yogastudio för att ragga på tjejer – eller på killar, för den delen – då gör du inte yoga."
Hans poäng är tydlig: närvaro på mattan ska handla om egen praktik och inre utveckling, inte om att söka sociala eller romantiska kontakter.
Kom i tid, håll mobilen ljudlös och se till att din matta och dina kläder är fräscha – personlig hygien är en självklarhet i ett rum där många andas djupt nära varandra. Stanna inom din egen mattas gränser och låt läraren hantera eventuella justeringar av andras poser. Små hänsynstaganden gör stor skillnad för gemenskapen i gruppen.
Webbkomediserien "Ogden: The Inappropriate Yoga Guy", sponsrad av Yoga Journal, blev en riktig hit på YouTube. Yogis världen over skrattade igenkännande åt sina egna erfarenheter av olämpligt uppförande när de såg Ogden stirra på och störa de kvinnliga deltagarna i sin klass – ett humoristiskt men träffsäkert påminnelsetecken om hur man inte bör bete sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online