Minska fria radikaler belastningen på levern . Eftersom levern använder kemiska processer för att bryta ner gifter och göra dem inerta , är naturligt fria radikaler som skapas i kroppen som en bieffekt . För att skydda kroppen från dessa interna fria radikaler , ta kosttillskott såsom vitamin E 200 IE , Vitamin C 1000 mg , selen 50 mcg och betakaroten 250 mg . Livsmedel som är djup och rik på färg , till exempel röda druvor , aubergine , färska bär , morötter och lila kål , är rika på antioxidanter och vitaminer också. Få massor av dessa varje dag i din kost .
2
Support leverfunktionen med ett komplex av B-vitaminer . Dessa är viktiga för avgiftningsprocesser , levern kommer att använda dem för att få jobbet gjort . Särskilt viktiga vitaminer för att ta är B2 100 mg , B3 50 mg , B6 100mg och folat 200 mg . Addera 3
Support korrekt njurfunktion för att eliminera toxiner genom urinen . Att ta 5000 IE av vitamin A ( eller 250 mg Betakaroten ) skyddar mjuka vävnader i njurarna och förhindrar infektioner , samt förebygger njursten . Vitamin B6 hjälper kroppen utsöndrar syror och support humör och sömn medan avgifta . Ta 100 mg av vitamin B6 i en B-komplex , eller av sig själv .
4
Öka aminosyror i kosten eller genom tillskott . Aminosyror som krävs för korrekt avgiftning, särskilt metionin, glutamin och cystein. Dessa hjälper levern arbeta mer effektivt , och också öka nivåerna av glutation , kroppens mest kraftfulla antioxidanter och detox agent . Dessa finns alla inom kött , fågel, ägg , vasslepulver , grönsaker hav och Spirulina . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online