En bastu är ett rum eller en anordning som alstrar fuktig eller torr värme för att värma upp kroppen. En saunakupol (så kallad sauna dome) är en portabel variant av bastu som kan användas var som helst hemma. Dessa kupoler kostar vanligtvis mellan cirka 450 och 900 dollar, beroende på märke och funktioner.
Till skillnad från en traditionell bastu, som värmer kroppen indirekt via luften, använder en saunakupol infraröd värme. Det är en form av torr värme som strålar direkt in i huden och ger en djupare värmeupplevelse vid lägre omgivningstemperatur. Saunakupoler är dessutom lätta att flytta, snabba att montera och mycket enkla att använda.
Öppna dragkedjan på väskan till saunakupolen och ta försiktigt ut allt innehåll.
Dra fram och veckla ut den rörformiga kupolen tills den får sin fulla längd.
Förm handen in i kupolen och dra ut det inbyggda värmeelementet tills det ligger helt utflattat och plant.
Koppla saunakupolen till ett närliggande eluttag.
Reglera temperaturen på kontrollpanelen med knapparna ”+” och ”−”. Vänta sedan tills kupolen hunnit värmas upp ordentligt. De flesta modeller signalerar detta antingen med en ljudsignal eller en indikatorlampa – läs i bruksanvisningen vilken funktion som gäller just din maskin.
Sätt dig bekvämt i kupolen och dra igen dragkedjan ovanpå så att enbart huvudet sticker ut utanför.
Drick gärna vatten före och efter badet eftersom du svettas även i torr infraröd värme. En typisk session varar mellan 20 och 40 minuter, men börja kortare om du är nybörjare. Torka av kupolen med en fuktig trasa efter användning och låt den svalna innan du packar ihop den. Kontakta alltid läkare innan användning om du har hjärtproblem, är gravid eller lider av någon annan hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online