Rökning skadar en rad organ och kroppssystem. Den höjer blodtrycket, ökar risken för hjärtinfarkt och stroke samt bidrar till cancer i lungor, mun och svalg. När du slutar röka börjar kroppen dock rena sig själv – och det finns flera sätt att hjälpa den på traven. Här går vi igenom vilka gifter tobaksröken innehåller och hur örter och näringsämnen kan stödja din avgiftning.
Tobaksrök innehåller en lång rad giftiga ämnen. National Cancer Institutes webbplats om rökavvänjning listar ett dussintal av de mer än 250 skadliga kemikalier som finns i cigarrök. Bland dem återfinns formaldehyd; metallerna arsenik, kadmium, krom och beryllium; industrikemikalier som vätecyanid, ammoniak, vinylklorid och toluen; det radioaktiva ämnet polonium-210 samt kolmonoxid. Även Health Canada räknar kvicksilver bland gifterna i cigarrök.
Kelatering är en process där toxiska metaller avlägsnas från kroppen. Läkare använder olika kemikalier för detta ändamål, men vissa örter och livsmedel kan ha en liknande effekt. Enligt Modern Herbalist upptäckte Dr. Yoshiaki Omura, forskningschef vid Heart Disease Research Foundation, att lätt tillagad koriander får kroppen att utsöndra stora mängder kvicksilver via urinen. Dr. Dietrich Klinghardt, legitimerad läkare med doktorsexamen, har dessutom funnit att koriander kan hjälpa till att avlägsna kvicksilver från hjärnan – en plats där metallen kan orsaka betydande skada. Klinghardt rekommenderar en minimidos på en tesked koriander per dag.
Den essentiella aminosyran metionin, en byggsten i våra proteiner, har i laboratoriestudier på råttor visats skydda mot de skadliga effekterna av bly och kvicksilver.
Lever och njurar är de organ som främst ansvarar för att filtrera bort gifter ur blodet. Det finns många växtbaserade preparat som är framtagna för att stödja just dessa organ, liksom så kallade blodrenare. Flera örter rekommenderas också specifikt för att stärka och skydda lungorna.
Bland de örter som oftast ingår i växtbaserade avgiftskurer märks klorella, som visats kunna rena ut tungmetaller; ginseng, en kinesisk medicinalrot som allmänt betraktas som ett återuppbyggande tonicum; guldfotsrot (goldenseal), känd för sin antimikrobiella verkan och sin roll som blodrenare; samt skräpprot, maskrosrot, mahoniarot, solhatt (echinacea) och rödklöverblommor. För lungornas hälsa rekommenderas ofta vitlök, kungsljusblad, lobelia, ingefära och lakritsrot.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar en avgiftskur eller använder växtbaserade kosttillskott, särskilt om du tar läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online