Leverrengöring är en populär metod inom alternativ medicin som syftar till att ge levern en paus från sitt avgiftande arbete, så att gifter kan spolas ut ur kroppen med hjälp av färsk citronjuice, äppeljuice och andra ekologiska ingredienser. En leverrenande diet kan pågå från en dag upp till flera dagar, och under denna tid undviker man fast föda och dricker i stället specialberedade naturliga drycker. Citronen är en central beståndsdel i detta program.
Begränsa ditt intag av fast föda under din citronbaserade leverrengöring. Vissa föredrar att endast konsumera utspädd ekologisk äppeljuice, medan andra tycker att det är enklare att pressa egen juice från ekologiska frukter och grönsaker. Välj alltid ekologiska produkter för att undvika att få i dig rester av herbicider eller bekämpningsmedel under rengöringsperioden.
Drick cirka 2,4 dl äppeljuice varannan timme, upp till åtta portioner per dag. Du kan dricka den ospädd eller blanda ut den med renat vatten. Drick dessutom så mycket rent vatten som möjligt under leverrengöringen. Att alltid ha en vattenflaska nära till hands kan hjälpa dig att öka ditt vätskeintag.
Pressa en stor färsk citron i ett glas, tillsätt ungefär 0,6 dl olivolja och drick blandningen vid läggdags. Blanda dessutom 2 matskedar epsomsalt med cirka 1,2 dl vatten och rör om tills saltet har löst sig helt innan du dricker lösningen. Båda dessa blandningar ska konsumeras strax före sänggående.
Följ denna rutin i en eller flera dagar, eller välj en alternativ form av citronleverrenandet där du använder en kraftfull juicer för att ta tillvara vätskan och näringsämnena från egna val av ekologiska frukter och grönsaker som komplement till kosten. Detta är en mildare variant av dieten och kan vara enklare för dig som upplever starka hungerkänslor.
Håll noggrant koll på hur din kropp reagerar under citronleverrenandet. Eftersom du enbart konsumerar vätskor kan du uppleva kraftig diarré och magkramp. Du kan även få avföring som liknar små pelletar, vilket anhängare av alternativ hälsa hävdar är ett tecken på att levern och gallblåsan gör sig av med giftiga avlagringar.
Det finns begränsat vetenskapligt stöd för att leverrengöringar faktiskt avgiftar levern – en frisk lever sköter detta själv. Om du överväger en leverrengöring bör du först rådfråga läkare, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller tar regelbundna mediciner. Avbryt rengöringen omedelbart om du känner dig svag, yr eller får kraftiga besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online