En kroppsrengöring går ut på att spola ut gifter ur kroppen för att främja hälsan och öka välbefinnandet. Traditionella kroppsrengöringar hos kliniker kräver ofta flera läkarbesök, vilket kan vara både tidskrävande och kostsamt. Det finns dock ett enklare alternativ: en kroppsrengöring kan enkelt utföras hemma med hjälp av örter. Det är i regel billigt, tar lite tid och kan anpassas efter dina egna behov.
Här presenteras fyra örter som ofta används för att rensa kroppen, tillsammans med enkla instruktioner och viktig säkerhetsinformation.
Kardborrerot är en ört som stimulerar matsmältningen och hjälper kroppen att bli av med syror som utsöndras via njurarna, enligt Spring Clean Cleanse. Fördelarna med kardborrerot inkluderar minskade mag- och tarmbesvär, läkning av hudproblem samt skydd mot infektioner.
För att använda kardborrerot som en del av en kroppsrengöring, blanda 1,5 teskedar kardborrerot i ett 2,4 deciliter stort glas av valfri te. Drick 3 till 5 glas om dagen så länge du önskar. Observera att kardborrerot bör användas med försiktighet, eftersom den kan höja blodsocker- och kaliumnivåerna i kroppen.
Maskrosrot är effektiv vid kroppsrengöring eftersom den hjälper kroppen att göra sig av med gifter. Örten stimulerar gallflödet genom levern, vilket i sin tur bidrar till att eliminera toxiner. Om gifter stannar kvar i kroppen kan det leda till sämre hälsa samt en trög och trött känsla.
För att rensa kroppen med maskrosrot, låt en tesked maskrosrot sjuda i 2,4 deciliter vatten i tio minuter. Drick därefter blandningen. Upprepa detta 2 till 3 gånger om dagen i 1 till 2 veckor. Personer med lågt blodsocker avråds från att använda maskrosrot, eftersom den kan orsaka farligt låga blodsockernivåer hos diabetiker.
Cascara sagrada-bark rensar kroppen genom sin laxerande verkan. Den är även bra vid behandling av gulsot och kan minska förekomsten av hemorrojder.
För att rensa kroppen med cascara sagrada-bark, svälj 1–2 tabletter med ett 2,4 deciliter stort glas vatten, helst vid läggdags, och använd högst i en vecka. Vanliga biverkningar är kräkningar och magkramper. Gravida och ammande kvinnor bör inte använda cascara sagrada-bark, eftersom den inte bedöms vara säker för barnet.
Rosmarinblad rensar njurarna genom att eliminera bakterier och minska inflammation. Enligt ANR Vitamins har rosmarinblad dessutom visat sig vara gynnsamt vid behandling av mensvärk och Alzheimers sjukdom. Tepåsar med rosmarinblad kan köpas i de flesta hälsokostbutiker.
För att brygga rosmarinte som en del av din kroppsrengöring, lägg en tepåse i 1,8 deciliter kokande vatten. Låt den dra i koppen i tre minuter och krama sedan försiktigt ur påsen över koppen för att få ut all vätska. Sötma gärna med honung eller sockerersättning. Drick teet minst en gång om dagen i en vecka för att rensa kroppen. Observera att stora doser rosmarinblad kan orsaka kräkningar och svullnad i lungorna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online