Levern är, enligt Northwestern Health Sciences University, kroppens näst största organ och dess största körtel. Dess uppgift är att filtrera bort gifter och biprodukter från blodet. En av dessa biprodukter är överskott av östrogen, vilket kan orsaka hormonell obalans. Om du vill öka dina hormonnivåer – till exempel inför ett graviditetsförsök – kan det vara mycket effektivt att genomföra en leverrens. Det hjälper kroppen att återfå hormonbalansen och kan öka nivåerna av progesteron.
Gör din kost levervänlig genom att äta minst två portioner korsblommiga grönsaker per dag, exempelvis broccoli och kål. Dessa grönsaker har i studier visats förbättra leverns funktion och stödjer dess avgiftande arbete.
Eliminera socker, processade mjölprodukter och stärkelser ur din kost. Även artificiella sötningsmedel är skadliga för en frisk leverfunktion. Välj i stället naturliga alternativ som stevia eller dadelsocker – men kom ihåg att även dessa bör användas med måtta.
Börja varje morgon med en kopp varmt vatten blandat med saften från en färsk citron. Denna enkla dryck har kraftfulla rensande egenskaper och fungerar som en naturlig spolning för levern.
Komplettera din rutin med kosttillskott. Mariatistel främjar avgiftningen och bidrar till leverns läkning, medan maskros hjälper kroppen att göra sig av med överskott av östrogen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online