Aspartam är ett vanligt förekommande sötningsmedel som används i sockerfria och lättprodukter, men det betraktas av många som ett problematiskt sockerersättning. Långvarig konsumtion kan ge biverkningar som huvudvärk, diarré, yrsel, ångest och depression, bland många andra besvär. Aspartamförgiftning kan dessutom efterlikna symtomen vid flera andra sjukdomar, vilket gör den svår att identifiera. Här följer stegen för att göra en detox från aspartam.
Eliminera aspartam ur din kost. Ämnet kan orsaka en toxisk ansamling av formaldehyd och DKP i kroppen. Kontrollera därför innehållsförteckningen på läsk, tuggummi, sockerfria godisar och andra "light"-produkter.
Konsultera en läkare eller nutritionist. Be om hjälp med att lägga upp din detoxplan. Upplever du allvarliga symtom är läkarråd avgörande innan du sätter igång.
Ät korsblommiga grönsaker. Broccoli, blomkål, kål och brysselkål innehåller näringsämnen som stödjer kroppens naturliga avgiftning och leverfunktion.
Använd maskros och mariatistel under detoxprocessen. Dessa örter anses gynna levern. Fråga personalen i hälsokostbutiken eller en örtläkare om lämplig dosering.
Intag goldenseal och echinacea för att stärka immunförsvaret. Echinacea, även kallad solhatt, är särskilt populär som skydd mot förkylningar.
Lägg till ett kosttillskott av magnesiumglukonat. Det kan hjälpa till att förebygga cellskador från excitotoxiner samt minska risken för stroke och hjärtinfarkt.
Vänta 60 dagar och utvärdera hur du mår. Om dina symtom inte förbättras kan du behöva eliminera andra toxiner ur kroppen – men rådfråga alltid din läkare först innan du fortsätter.
En aspartamdetox kräver tålamod, eftersom det kan ta flera veckor innan kroppen hinner återställa balansen. Håll samtidigt koll på vad du dricker och äter, eftersom aspartam finns i många fler produkter än man tror. Kom ihåg att alltid rådfråga en legitimerad vårdpersonal om du har kvarstående eller förvärrade besvär, så att andra orsaker till dina symtom kan uteslutas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online