Master Cleanse, ofta kallad citronkuren eller "lemonade diet", är en flytande detox- och fastekur. Programmet pågår i minst tio dagar och som längst i fyrtio dagar. Kuren används också ofta som en bantningsmetod, eftersom det är vanligt att man går ner mer än 10 pund (cirka 4,5 kg) innan programmet är avslutat.
Drycken som konsumeras under kuren är en näringsrik lemonad som består av färskpressad citronsaft, lönnsirap, cayennepeppar och varmt vatten.
Lönnsirap innehåller många vitaminer och mineraler, bland annat kalium, järn, koppar och flera B-vitaminer. Den innehåller dessutom en balanserad form av socker som hjälper till att hålla blodsockernivån stabil under fasta.
Master Cleanse är näringsmässigt utformad för att minska mängden slaggämnen och gifter som bildats i kroppen, framför allt i matsmältningssystemet. Under detoxperioden bryts oanvändbara ämnen ner och frigörs från kroppens celler och leder.
Den flytande kuren bör pågå i minst tio dagar. För att hålla kroppen i ett bra och hälsosamt tillstånd rekommenderas det att genomföra kuren upp till tre gånger per år.
Kuren fick trovärdighet för över 50 år sedan, när den enligt uppgift botade magsåret hos en svårt sjuk patient vid namn Bob Norman. Historien berättar att han dag 11 undersöktes av sina läkare, som då fann att magsåret hade läkt helt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online