Målarbete och visualiseringar

1999 , efter hans lag , orkanerna , vann sin tredje College World Series Championship , baseball legend - in -the -making Alex Rodriguez sade att han tillskrivs hans framgång till målformulering och visualisering . Många framgångsrika människor i näringslivet , har vetenskap , underhållning och alla andra samhällsskikt ekade Rodriguez känslor i otaliga biografier och intervjuer . Som Shakti Gawain detaljer i sin bästsäljande bok , " Kreativ visualisering ", målformulering och visualisering är två kraftfulla tekniker för att skapa framgång och överflöd som fungerar ännu bättre tillsammans än vad de gör för sig . Sätta mål

För att manifestera dina önskningar , först måste du veta vad dessa önskningar är . Mål - inställningen är på att göra just det . Sätta mål är inte mer komplicerat än att identifiera vad du vill så tydligt och konkret som möjligt . De flesta experter på målformulering verkar vara överens om att effektivt sätta upp mål alla delar vissa egenskaper som inkluderar specificitet och detalj , en fastställd tidsram för målet prestation och ett mätbara sätt att identifiera när det målet är uppnått.

visualisera Deras Actualization

När du har dina mål , du kan börja arbetet med att visualisera dem i verkligheten . Klargörande av dessa mål och Ge innehåll ut dem med detaljerna gör det lättare att visualisera dem levande. Visualisering är helt enkelt handlingen att föreställa manifestationen av dina mål i form av mentala bilder . Du kan öva visualisering som helst , med ögonen öppna eller stängda . Det finns inget rätt eller fel sätt att göra det , men lärare i visualisering uppmuntra människor att ställa sig inne i sina egna visualiseringar , se sig själva nå sina mål Addera Detaljer , Detaljer , Detaljer <. br>

Det räcker inte att ha en allmän uppfattning om vad du vill ha för att verkligen få vad du vill . Du måste veta exakt vad det är för att kalla det vidare. Ju mer specifik du är om vad dina mål , kommer närmare sitt förverkligande matchar din vision av dem . Visualisering både beroende och främjar specificitet . Visualisering är ett sätt att tydliggöra dina mål , att bygga ut dem och i slutändan för att se dig själv som en del av dem . Addera sätta den på papper

Mål - inställning och visualisering kan vara lättare om du lägger ner dem på papper . Att skriva ner mål och rita , måla eller göra collage av visualiseringar de inspirerar hjälp föra dem ut ur riket av sinnet och i den materiella världen av formulär innan de ens uttryck . Du kan också placera dem utskrivna mål och bilder någonstans framträdande där du kommer att se dem dagligen
Desire : . Bränslet till Fulfillment

Längtan efter dina mål måste vara stark tillräckligt för att hålla dig ständigt i jakten efter dem , bland annat via visualisering . Dina mål måste också vara genuina önskningar egen hand för att driva de visualiseringar med nödvändig känslor . Med andra ord , om du inte verkligen vill ha det du tror att du vill ha , sedan när du visualisera det du inte vill stiga in den bilden och göra den till verklighet . Om du sätter mål att uppfylla andras önskningar eller förväntningar , är dessa ansträngningar nästan förutbestämd att slå tillbaka .
Never Say Never

Uthållighet är nödvändigt för en effektiv målformulering och visualisering. Som Shakti Gawain påminner sina läsare och studenter , varje liten bit hjälper , men ju mer desto bättre . Hon råder öva visualisering åtminstone några varje dag , helst en gång på morgonen när jag vaknade, en gång mitt på dagen och en gång på kvällen innan sängen . Sport psykologen Eva V. Monsma , Ph.D. berättar hennes patienter att upprepade gånger visualisera själva agera ut att uppfylla sina mål på samma sätt som de skulle köra en borr i praktiken , konditionering deras sinne för att instruera sin kropp att reagera därefter . Som med alla träning eller inlärning , förstärker mål och persistens bränslen visualisering upprepning . Addera