Gratis hemmediciner: Naturliga huskurer mot smärta, stress och åkommor

Huskurer och hemmediciner kan hjälpa dig att slippa dyra och tidskrävande besök hos läkaren eller på sjukhuset när de används på rätt sätt. Det finns en mängd naturliga botemedel som kan lindra både psykiskt lidande, fysisk smärta och en rad andra vanliga besvär. Här går vi igenom några av de mest populära metoderna.

Musik som medicin

Att lyssna på lugnande musik kan lindra en mängd olika åkommor. De vackra tonerna från Bach eller Beethoven kan hjälpa till att lindra depression, artritsmärtor, kronisk smärta, ångest och stress. Mjuk och harmonisk musik kan dessutom vara en effektiv väg in till en lugnande natts sömn för dig som lider av sömnlöshet.

Musikterapi behöver inte begränsas till klassisk musik – det viktigaste är att du väljer något som känns lugnande just för dig.

Färgterapi

Färgterapi, även kallad kromoterapi, är en annan populär alternativ behandlingsmetod. Det är därför sjukhusrum ofta målas i lugnande nyanser av ljusblått eller grönt. Enligt vissa utövare kan färger förändra ditt humör eller balansera kroppens energi genom att tillföra det som saknas.

Inom denna tradition motsvarar varje chakra en specifik färg och energityp. Behöver du ett lyft inom ett visst område, till exempel efter ett brutet hjärta, kan du fokusera på det motsvarande chakrat och dess färg – i detta fall det gröna hjärtchakrat. Färger kan också hjälpa till att rensa bort negativa känslor och växla ditt humör från dyster till glad.

Vitlök

Vitlök har använts som hälsomedel i tusentals år. Den kan antingen ingå i dina måltider eller tas som tablett, kapsel eller annat kosttillskott – effekten blir densamma.

Vitlök har traditionellt använts för att behandla förkylningar, influensa, öronvärk, vaginala svampinfektioner och andra infektioner. Andra vanliga användningsområden är att sänka blodtryck och kolesterolvärden, stärka immunförsvaret samt verka som antioxidant. Många tar även vitlök i tron att den kan förebygga cancer, tunna ut blodet samt minska risken för åderförkalkning, stroke och hjärtinfarkt.

Örter och växtbaserade tillskott

Ett brett utbud av örter och örttillskott har använts genom tiderna för att behandla många olika åkommor:

• Aloe vera – en populär salva för utvärtes bruk vid smärta, inflammation, skärsår, utslag och insektsbett.
• Fiskolja – anses kunna hjälpa mot ångest och depression, smärta, inflammation, reumatoid artrit, stelhet, trötthet och Raynauds sjukdom.
• Linfrö – anses kunna lindra smärta, inflammation, stelhet, reumatoid artrit och förstoppning, samt möjligen även lupusnefrit.

Fler örtmediciner hittar du i hälso- och naturkostbutiker eller hos nätbutiker.

Viktigt att tänka på

Kontakta din läkare omedelbart om ditt tillstånd försämras eller inte förbättras trots egenvård.

Kom ihåg att örttillskott och andra alternativa terapier kan interagera med mediciner som din läkare har ordinerat. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta örttillskott eller använder någon form av huskur.