Kavaroten, en naturlig växt med stressdämpande egenskaper som även går under namnet kava kava, har använts i århundraden av urbefolkningen på öarna i södra Stilla havet. Kava kan tillredas på flera olika sätt, och samtliga metoder anses allmänt ge ett behagligt resultat att dricka. De ämnen som framför allt bidrar till känslan av lugn och avkoppling är rotens så kallade kavalaktoner. Malen kavapulver är lättillgängligt i handeln och kan enkelt blandas med mjölk eller fruktjuice utan någon större bearbetning.
Som med alla växtbaserade preparat bör du alltid rådfråga din läkare eller annan vårdpersonal innan du börjar använda kava, särskilt om du tar andra läkemedel eller har underliggande hälsotillstånd.
Börja med att fylla ditt dricksglas med kall mjölk eller vatten. Ekologiska alternativ som getmjölk, sojamjölk, komjölk eller kokosmjölk fungerar utmärkt för att extrahera kavalaktonerna från det malda pulvret. Kalla vätskor ger bäst resultat eftersom värme kan skada kavalaktonerna under extraktionsprocessen och därigenom minska rotens verkan.
Tillsätt 1–2 matskedar pulveriserad kavarot i glaset med kallt vatten eller mjölk. Rör om ordentligt med en sked i några minuter så att kavalaktonerna hinner binda sig till vätskan. En jämn och genomarbetad blandning ger ett effektivare resultat.
Häll därefter innehållet i glaset genom en fin muslinpåse över diskhon för att skilja rotmaterialet från vätskan. Krama ur påsen ovanför dricksglaset för att få ut de sista kavalaktonerna från pulvret. Din kavadricka är nu redo att avnjutas – både säkert och effektivt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online