Så gör du din egen smärtlindrande tinktur av kinesiska örter

Kinesiska örter mot smärta

I tusentals år har örter använts i Kina för att lindra smärta, och runt om i världen har kinesiska örter alltmer vunnit erkännande som ett naturligt sätt att behandla smärta. Örter som reishi-svamp, Xiang Fu, Bai Zhi, Chuan Xiong, nattljusolja och Chen Pi används var för sig eller i kombination för att bekämpa smärta och inflammation.

Även om te är det vanligaste sättet att tillreda kinesiska örter är tinkturer mer koncentrerade och kan därför verka snabbare. Att bemästra konsten att kombinera örter kräver dock många års erfarenhet – konsultera alltid en kvalificerad kinesisk örtterapeut innan du blandar egna örtblandningar.

Det här behöver du

• Lika delar allmänna smärtlindrande kinesiska örter
• Kaffekvarn eller köksmortel
• Glasburk med tätt sittande lock
• Etiketter att skriva på
• Färgklar vodka
• Torrt och mörkt skåp eller skafferi
• Ostdruk (finmaskig duk)

Så gör du – steg för steg

1. Hacka eller mala örterna till fina bitar med en kvarn eller för hand. Ju finare örterna är, desto bättre blir extraktionen.
2. Lägg örterna i glasburken och märk den tydligt med datum samt vilken typ av örttinktur det gäller.
3. Tillsätt vodka tills örterna är helt täckta. Alkoholen fungerar som lösningsmedel och extraherar de verksamma ämnena ur örterna.
4. Skruva på locket ordentligt och ställ burken i ett mörkt skåp eller skafferi, skyddat från ljus och värme.
5. Skaka burken dagligen under två till tre veckor så att extraktionen blir jämn.
6. Sila tinkturen flera gånger genom ostdruken tills vätskan är helt fri från växtrester.

Förvaring och användning

Häll den färdigsilade tinkturen helst över i mörka glasflaskor med tät kork. Tack vare alkoholinnehållet konserveras tinkturen väl och håller ofta i flera år om den förvaras svalt och mörkt. Dosera sparsamt i början för att se hur din kropp reagerar.

Viktigt: Rådfråga alltid en legitimerad läkare eller en utbildad kinesisk örtterapeut innan du använder egentillverkade tinkturer – särskilt om du tar läkemedel, är gravid eller ammar.