Triphala – 6 hälsofördelar med den ayurvediska kroppsrenaren

Vad är Triphala?

Triphala är en traditionell ayurvedisk örtblandning från Indien vars namn betyder ”tre frukter”. Den består av amalaki (indisk gåsberry), bibhitaki och haritaki och har använts inom ayurvedisk medicin i tusentals år. Triphala fungerar som ett naturligt laxermedel och kroppsrenare – när den intas rensas tjocktarmen, blodet renas och levern befrias från gifter. Här går vi igenom de viktigaste hälsofördelarna med triphala.

Reglerar blodtrycket

När triphala renar blodet förbättras cirkulationen. En väl fungerande blodcirkulation hjälper i sin tur till att reglera högt blodtryck, vilket gynnar både hjärtats och kärlens hälsa på lång sikt.

Stödjer viktminskning

Övervikt beror ofta på att kroppen håller kvar stora mängder vätska. När triphala rensar levern och tjocktarmen gör kroppen sig av med en betydande del av dessa överflödiga vätskor, vilket kan leda till en märkbar viktminskning.

Lindrar förstoppning och diarré

Den vanligaste anledningen till att använda ett tarmrenande preparat som triphala är att behandla förstoppning eller diarré. Många moderna kostvanor innehåller livsmedel som lätt leder till magproblem, men när triphala renar kroppen hjälper den till att skölja bort det avfall som annars stannar kvar i tarmen.

Kan minska risken för tjocktarmscancer

Används triphala regelbundet hålls tjocktarmen kontinuerligt ren, vilket hjälper den att fungera optimalt. En frisk och välfungerande tjocktarm kan i sin tur bidra till att minska risken för att utveckla tjocktarmscancer.

Motverkar inflammation

Förutom sina renande egenskaper innehåller triphala även C-vitamin. C-vitamin är en kraftfull antioxidant som motverkar inflammationer i kroppen och dessutom stärker immunförsvaret.

Förbättrar hud och energinivå

Triphala kan också göra skillnad för ditt yttre. Kroppens naturliga reningsprocess hjälper till att ge en klarare hud, samtidigt som preparatet ger mer energi och en allmän känsla av hälsa. Att må pigg och vital speglas ofta i ett förbättrat utseende och ett större självförtroende.

Så använder du triphala

Triphala finns oftast i form av pulver eller kapslar och tas traditionellt på kvällen före sänggåendet. Börja gärna med en låg dos för att se hur kroppen reagerar. Kom ihåg att alltid konsultera läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du är gravid, ammar eller tar regelbundna mediciner.