För den som söker alternativa behandlingar mot sömnlöshet, ångest och nervösa besvär kan både citronmeliss (Melissa officinalis) och Kava Kava (Piper methysticum) erbjuda lindring – utan att man behöver ta till receptbelagda läkemedel. Båda växterna har studerats i behandlingssyfte, men deras biverkningar skiljer sig markant åt. Precis som med alla växtbaserade preparat gäller det att vara försiktig och följa rekommenderade doser för att undvika komplikationer.
Citronmeliss har en lång tradition som medicinalört. Under medeltiden lades bladen i vin för att lyfta humöret, och örten användes även mot insektsbett och stick genom att man gnuggade bladen direkt på det drabbade området. Kava Kava, som tros ha sitt ursprung i Melanesien, har däremot använts i århundraden som en ceremoniell dryck – just tack vare sina avslappnande egenskaper.
Kava Kava är en buske som växer naturligt på öarna i Stilla havet och som känns igen på sina stora, hjärtformade och mörkt gröna blad. Citronmeliss tillhör myntfamiljen och har små, djupt rynkiga blad vars färg varierar från mörkgrönt till gulgrönt beroende på jordförhållandena. Gnider man bladen mellan fingrarna frigörs en stark och omisskännlig citrondoft – ett enkelt sätt att identifiera växten.
En studie från 2004 visade att Kava Kava kunde förbättra en persons humör samtidigt som den kognitiva förmågan ökade. Detta sågs som en positiv bieffekt, eftersom många traditionella ångestläkemedel istället tenderar att försämra tankeförmågan.
När det gäller citronmeliss är forskningsläget mindre tydligt. I de studier som undersökte örten effekt mot ångest användes citronmelissen inte ensam, utan i kombination med andra preparat. Det går därför inte att avgöra om det var citronmelissen eller det andra läkemedlet som bidrog till den minskade ångesten.
Kava Kava: Preparatet har kopplats till allvarliga leverskador, vilket ledde till att produkter innehållande Kava Kava drogs tillbaka från marknaden i både Kanada och Europa. Den amerikanska livsmedels- och läkemedelsmyndigheten FDA utfärdade därefter en varning om risken för leverskador vid användning. Övriga biverkningar spänner från dåsighet och en känsla av berusning till håravfall och missfärgning av huden.
Citronmeliss: Till skillnad från Kava Kava har citronmeliss inga kända biverkningar vid normal användning. Ändå rekommenderas alltid försiktighet när det gäller växtbaserade läkemedel – du som överväger citronmeliss av medicinska skäl bör rådfråga din läkare innan du påbörjar behandling.
Du som redan har nedsatt leverfunktion bör helt undvika Kava Kava. På grund av dess berusande effekter ska du heller aldrig köra bil eller hantera maskiner efter intag.
Citronmeliss bedöms däremot vara säker i rekommenderade doser för både barn och vuxna, utan rapporterade biverkningar. Observera dock att varken citronmeliss eller Kava Kava bör användas av gravida eller ammande kvinnor. Sammanfattningsvis framstår citronmeliss som det tryggare alternativet, medan Kava Kava kräver större försiktighet och medicinsk rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online