Makuladegeneration är en av de vanligaste orsakerna till blindhet hos äldre. Sjukdomen drabbar gula fläcken (macula), den del av näthinnan som ansvarar för det centrala synfältet. När ögat åldras tunnas epitelvävnaden på näthinnan ut och förmågan att transportera bort avfallsämnen försämras. Cellerna i gula fläcken kan då skadas på grund av ansamling av avfall och sämre blodcirkulation i ögat.
De första tecknen märks ofta när man behöver mer ljus för att läsa eller utföra detaljerat arbete. Den goda nyheten är att det finns flera örter och bär med antioxidanter som kan bromsa sjukdomens utveckling och till och med förebygga problemen.
Blåbär används traditionellt för att förbättra nattsyn, syn i svagt ljus, synskärpa, diabetisk retinopati, ansträngda ögon vid datorarbete och grå starr. Det verkar genom att stärka näthinnan och blodkärlen samt öka cirkulationen. Bären innehåller antocyaniner, antioxidanter som är särskilt viktiga för ögonhälsan. Vanliga doser varierar mellan 80 mg och 160 mg i kapselform, tre gånger dagligen.
Ginkgo biloba förbättrar cirkulationen i ögat, gula fläcken och synnerven. Växten reglerar även trycket i ögat och fungerar som en antioxidant som gynnar näthinnan. Flera studier har visat att personer som tagit ginkgo biloba under flera månader upplevde förbättrad syn, och vissa studier har till och med påvisat små förbättringar efter bara en månads användning. Doserna ligger vanligtvis mellan 80 mg och 240 mg, två eller tre gånger dagligen. De flesta tepåsar med ginkgo biloba innehåller cirka 30 mg.
Kryddnejlikaolja innehåller en hög koncentration av eugenol, en kraftfull antioxidant som kan förebygga makuladegeneration samt den nedbrytning av näthinnan som ofta sker i åldrande ögon. Läkare rekommenderar vanligtvis 100–300 mg dagligen, alternativt två droppar kryddnejlikaolja i ett glas örtte två till tre gånger per dag.
Även helig basilika är rik på eugenol och innehåller dessutom vitaminerna A och C. Örten hjälper till att lindra inflammationer och har också visats kunna läka skador orsakade av strålning. En typisk dos är 300–600 mg dagligen.
Gojibär, även kallade vargbär, är ett traditionellt kinesiskt botemedel mot suddig syn och andra ögonproblem. Bären har en av de högsta koncentrationerna av zeaxantin, ett ämne som är mycket viktigt för att nära gula fläcken. De är också fulla av karotenoider som kan förebygga ögonsjukdomar och lindra besvär i redan skadade ögon. Det finns ännu inga tydliga doseringsrekommendationer för gojibär.
Det är viktigt att alltid rådfråga din läkare innan du påbörjar någon ny kostplan eller börjar ta kosttillskott, eftersom många av dessa örter har blodförtunnande egenskaper. Även om örter är naturliga ämnen kan de fortfarande orsaka interaktioner med läkemedel, precis som vanliga preparat kan göra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online