Klimakteriet är en övergångsperiod med oförutsägbara hormonnivåer och besvärliga symtom. De förändringar som är vanliga under klimakteriet orsakas av kraftiga sjunkningar i östrogennivåerna. Många organ i den kvinnliga kroppen är beroende av närvaron av östrogen, och när nivån faller blir symtomen många. Istället för att ta till konventionella läkemedel, som exempelvis hormonbehandling, kan du välja en naturlig växtbaserad lösning för att behandla och lindra klimakteriebesvär.
Värmevallningar är ett av de mest förekommande symtomen under klimakteriet. Ett effektivt sätt att behandla dem är att brygga ett te på vanlig salvia. Salvia är särskilt bra för att minska den kraftiga svettning som ofta följer med värmevallningarna. Medan salvia har en uttorkande effekt på värmevallningar har den motsatt, fuktgivande effekt på andra delar av kroppen. Salvia hjälper nämligen till att återuppväcka den vaginala smärtlindring och lubrikation som kan gå förlorad under klimakteriet. På så sätt kan salvia betraktas som ett slags anti-ageing-växt.
Brygg salviate genom att blanda 2 teskedar av torkad ört med 1 deciliter kokande vatten. Låt dra i 5–10 minuter, sila och drick. Drick en kopp te tre gånger om dagen. Salvia finns också som tinktur: tillsätt 3–15 droppar i ett glas vatten och ta det tre gånger dagligen för att lindra värmevallningar.
Du kan blanda din egen skräddarsydda tinkturtônica för att behandla olika klimakteriesymtom. Denna blandning kan hjälpa till att reglera menstruationscykeln samt lindra enstaka värmevallningar. Du behöver 120 ml svart trolldravtinktur (black cohosh), 60 ml skogsrune-tinktur (partridgeberry), 60 ml hjärtstillatinktur (motherwort), 30 ml munkpeppartinktur (chasteberry) och 30 ml vild yams-tinktur. Häll tinkturerna i en liten glaskål och blanda noggrant. Använd en tratt för att hälla blandningen i en ny flaska.
Använd en doserspruta för att mäta upp dosen exakt – cirka 5 ml (1/3 matsked) tre gånger om dagen. Tinkturer har en kraftig smak; för att mildra den kan du blanda dosen i ett stort glas (ca 2,4 dl) vatten eller juice.
Rödklöver innehåller höga halter av fytoöstrogener. Dessa växtbaserade ämnen är inte exakta ersättningar för kroppens egna hormoner, men de har mycket liknande effekter. Ibland räcker deras milda egenskaper helt enkelt för att vända på besvärande klimakteriesymtom som beror på för låga östrogennivåer. Rödklöver är också rikt på isoflavoner, naturligt förekommande ämnen som även finns i sojaprodukter.
Leta efter rödklöverkapslar med en dosering mellan 370 och 435 mg i hälsokostbutiker. Ta två kapslar tre gånger dagligen, eller drick rödklöverste under dagen. Brygg en portion te genom att blanda 1–2 teskedar torkad rödklöver med 1 dl kokande vatten. Låt dra i 10 minuter, sila och drick. Det är tryggt att dricka så mycket av detta te som du vill.
Svart trolldruva används i stor utsträckning för att behandla en rad menstruations- och klimakteriebesvär. Liksom rödklöver innehåller svart trolldruva fytoöstrogener. Örten sänker nivåerna av LH, luteiniserande hormon. Detta hormon ansvarar för att vidga blodkärlen och skicka vågor av värme upp till hudytan – det vi kallar värmevallningar. Genom att sänka LH-nivåerna lindrar svart trolldruva värmevallningar hos kvinnor i klimakteriet.
Svart trolldruva i tinkturform är mest effektiv. Tillsätt 1/2 tesked till 1,2 dl vatten och ta det två till fyra gånger om dagen i sex veckor. Ta sedan en månads paus och upprepa kuren vid behov. Svart trolldruva finns att köpa i hälsokostbutiker.
Örten fräken anses förbättra upptaget av kalcium i skelettet. Den kan hjälpa till att motverka benvävnadsförlust, vilket är kopplat till klimakteriet då östrogennivåerna sjunker. Leta efter fräken i hälsokost- eller örtbutiker och följ doseringsanvisningarna noga.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online