Hälsa Tips om Syra

Surhet är ett tillstånd som många vuxna erfarenhet . Magen producerar normalt syra för att lösa upp mat , medhjälp i matsmältningen , men när magen producerar för mycket syra , är den resulterande obehag kallas syra. Surhet kan orsaka skador med tiden , men att göra några enkla kost förändringar och att vara medveten om vad som orsakar syra kan hjälpa . Hälsoproblem

Surhet är smärtsamma och kan ibland hålla dig från att göra de saker du vill göra . Mer än så , kan syra faktiskt orsaka långvariga hälsoproblem . Enligt Swanson Vitaminer , kroppen behöver för att upprätthålla ett pH av 7,4 . När det finns ett pH- obalans , såsom fettsyror, använder kroppen kalcium från skelettet för att återställa den ideala pH. Det innebär att över tiden , kan syra orsaka benskörhet .
Orsaker

Det första steget i att kontrollera surhet är att veta vad som orsakar det . De vanligaste skyldiga är kryddstark mat, alkohol , snabbmat , kött, socker , stärkelse , kaffe och läsk . Om man undviker dessa livsmedel underlättar din surhet , är det troligt dessa livsmedel är orsaken . Enligt en artikel av Dr Mukesh Batra , kan stressen också orsaka surhet , och ta långa , djupa andetag kan bidra till att lugna ner dig och kontrollera surheten .

Lösningar

Förutom receptfria läkemedel som kan hjälpa din surhet , det finns flera huskurer som fungerar för vissa människor . Socker i saften av en vit lök , strö socker och svartpeppar på en ananasskiva, vilket gör ett hopkok av krusbär , vindruvor och honung , och dricka citron vatten med socker en timme före lunch är alla sägs hjälpa din surhet . Medan vissa av dessa åtgärder får inte smakar mycket bra , en del människor tycker att när det tas en gång om dagen , är deras surhet kontrolleras , även om de ibland ägna sig åt livsmedel som orsakar försurning.

PH alkaliska droppar finns på många hälsokostbutiker , och en del människor tycker att lägga dropparna till deras mat hjälper kroppen att upprätthålla en sund pH-balans .

Ibland orsakar surhet för mycket smärta och inte är väl kontrollerad med kost förändringar och huskurer eller over-the - counter läkemedel . I dessa fall kan du besöka din läkare så att hon kan ta reda på den exakta orsaken till din syra och hjälpa dig att avgöra hur den ska behandlas . Addera