Hur man ökar låg sköldkörtel

Den sköldkörtelhormon är viktigt att reglera din ämnesomsättning , behålla din vikt och hålla din energi där det ska vara . Vissa människor lider av låg sköldkörtelfunktion . I själva verket är det en av de mest fel diagnos förhållanden bland kvinnor . Personer med låg sköldkörtel fryser hela tiden , inte kan gå ner i vikt eller känner sig trög . Låg sköldkörtelfunktion är ofta skyllas på brist på rätt näringsämnen . Läs vidare för att lära sig att öka låg sköldkörtel . Instruktioner
1

Ta vitaminer för energi . De vitaminer själva ger inte energi , men de hjälper din kropp att bättre utnyttja energin i maten . Du kan vara mycket låg i B-vitaminer , särskilt B12 .
2

Forsknings tillskott . Det finns flera som kan hjälpa till . Jod , zink och koppar är alla erkända sköldkörtel boosters . Magnesium stöder sköldkörteln , vilket hjälper dig att gå ner i vikt . L - karnitin och Coenzym Q - 10 kan vara till hjälp. Tänk ett tillägg som kombinerar flera av dessa örter för att ge fullständig sköldkörtel näring . Addera 3

Tala med din läkare om sköldkörteln medicinering . Det finns flera alternativ, såsom tyroxin ( T4 ) och liotyronin ( T3 ) .
4

Undersök dina matvanor . Om du äter för många av de dåliga (bearbetade ) kolhydrater , kommer din energi att drabbas . Du måste äta mer bra kolhydrater , som i komplexa kolhydrater med massor av fibrer , som fullkornsbröd . Centrera din kost kring protein , grönsaker , komplexa kolhydrater , frukt och några bra fett . Addera