Det finns specifika akupressurpunkter i kroppen som kan lindra en mängd smärtsamma magbesvär. Tillstånd som matsvårigheter, halsbränna och kramp kan lindras genom att stimulera vissa punkter längs kroppens meridianer. Här presenteras fyra effektiva punkter som du enkelt kan prova på egen hand.
Denna akupressurpunkt ligger två fingerbredder under naveln. Att massera Energins hav med mjuka, cirklande rörelser kan lindra magbesvär, förstoppning, diarré och mensvärk.
På insidan av handleden, i mitten, två och en halv fingerbredd under handledens veck, finns akupressurpunkten som kallas Inre porten. Att stimulera denna punkt kan minska magont, illamående och besvär vid matsvårigheter.
Magont kan lindras genom att stimulera Vitalitetens hav. Denna punkt finns på fyra ställen – två på varje sida av kroppen – och ligger på nedre delen av ryggen vid midjan, två respektive fyra fingerbredder ut från ryggraden.
Akupressurpunkten Tre leg mil sitter under knäskålen. Ungefär en tum under knäskålen känner du en liten knöl. Punkten ligger på undersidan av denna knöl, en tumbredd mot utsidan av benet. Stimulera detta område för lindring av matsvårigheter, trötthet och diarré.
Tryck med tummen eller pekfingret och massera varje punkt med mjuka, cirklande rörelser i två till tre minuter. Andas lugnt under tiden och upprepa vid behov flera gånger per dag. Trycket ska kännas fast men aldrig smärtsamt.
Om du inte är bekant med akupressurtekniker kan du besöka en specialist, till exempel en legitimerad akupunktör eller massör med akupressurutbildning. De kan hjälpa dig att hitta exakt de punkter du söker och visa rätt teknik för att stimulera var och en av dem.
Kom ihåg att akupressur kan vara ett bra komplement till egenvård, men att det inte ersätter medicinsk vård. Vid kraftiga, långvariga eller återkommande magbesvär bör du alltid kontakta läkare för en korrekt diagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online