Triggerpunkter för att lindra smärta i handleden

Handleden kan inte hantera många av de repetitiva uppgifter som är så vanliga i dagens samhälle , till exempel skriva. Dessa uppgifter kan orsaka smärta i handleden att medicinering inte kan lindra , men en triggerpunkt massage kan. Triggerpunkter Förklarat

Triggpunkterna är fläckar eller punkter på kroppen , som kan hjälpa till att minska smärta i andra delar av kroppen . Triggerpunkt massage är en mycket mer intensiv och fokuserad form av karossen som hjälper till att lindra smärta och obehag . Triggerpunkt massage är inte avkopplande eftersom det kräver kunden (om du använder en specialist ) för att kommunicera för att maximera massagen effektivitet .

Typer av triggerpunkter

Det finns två former av brytpunkt tryck som kommer att orsaka smärta i handleden . Dessa punkter är latenta triggers , som bara kommer att orsaka smärta när man trycker och aktiva triggers , som uppvisar muskelsmärta utan att pressas .

Tester för att avgöra Wrist Pain

Det finns två tester som en person kan utföra för att avgöra vilken brytpunkt måste manipuleras för att lindra smärta . Dessa tester är enkla att utföra . Böj handen i en 90 - graders vinkel nedåt . Om det finns smärta eller att du inte kan böja handleden , då de triggerpunkter som ligger längs den inre underarmen behöver masseras . Det andra testet , en person gör en knytnäve och böjer hennes knytnäve nedåt i en 90 - graders vinkel , om smärta eller inte kan böja nedåt , då de triggerpunkter på ytterarmenbehöver masseras .

Inner underarm Trigger Points

Dessa punkter ligger nära armvecket på innerarmen. Den första triggningspunkt är i centrum av den inre underarmen , kommer denna punkt att lindra smärta i centrum av handleden. Den andra triggningspunkten ligger den yttre punkt nära armvecket , kommer denna punkt hjälpa höja smärta längs ytterledennära det område av lillfingret . Dessa triggerpunkter hjälper avaktivera eller stoppa smärtan i personens hand flexors .
Yttre Underarm Trigger Points

Dessa punkter ligger nära armvecket på övre /yttre underarm. Den första triggningspunkt är i centrum av den yttre underarmen , kommer denna punkt att lindra smärta i centrum av handleden. Den andra triggningspunkten ligger den yttre punkt nära armvecket , kommer denna punkt hjälpa höja smärta längs handleden nära det område av lillfingret . Dessa triggerpunkter hjälper avaktivera eller stoppa smärtan i personens handled och fingersträckarna. Addera