Hur du jämför den Ellagsyra innehåll Granatäpple &Hallon

Ellagsyra är en viktig del av alternativa cancerbehandlingar . Det antages att ellagsyra saktar tumörtillväxt, dödar existerande cancerceller och förhindrar cancer bildas. Ellagsyra finns i 46 sorter av frukt och nötter , men finns även i tillägg form . Ellagsyra Innehållet i Hallon

För att jämföra innehållet ellagsyra i granatäpplen och hallon , är det nödvändigt att känna till den ungefärliga koncentrationen av ellagsyra i dessa frukter.

Svarta hallon har 5,37 mg ellagsyra per gram hela frukten. Detta fungerar till ungefär en halv procent .

Olika sorter av röda hallon har olika nivåer av ellagsyra , men de flesta är mellan 3 mg och 4 mg av ellagsyra per gram hel frukt , eller mellan en tredjedel och två femtedelar av en procent.

frön har en högre nivå av ellagsyra vikt . är

Hallon anses "höga" bärare av ellagsyra jämfört med jordgubbar och blåbär , som är medelstora och låg , respektive.
ellagsyra innehåll i granatäpple

Granatäpplen innehåller knappt 15 procent ellagic syrahalt per frukt , vilket gör det lika hög eller högre än hallon . Det finns många granatäpple kosttillskott hävdar uppemot 40 procent ellagsyra , men dessa nivåer inte förekommer naturligt och läggs till , vilket gör dem mindre tillförlitliga . Addera Att välja ?

Båda frukter innehåller mycket ellagsyra och mycket näringsrik . Båda frukter kan vara en värdefull del av en anti - cancer diet . Addera