Tarmcancer kan drabba både tunn- och tjocktarmen och ger ofta symtom som lokaliserad smärta, blod i avföringen (antingen synligt blod eller mörkt, delvis stelnat blod), smala avföringar samt kraftig gasbildning och uppblåsthet. Enligt Mayo Clinic finns inget som ger en hundraprocentig garanti för att överleva tarmcancer, men genom att göra flera medvetna livsstilsförändringar kan du öka dina odds avsevärt.
Genomför förebyggande screening regelbundet eller kontakta läkare så snart du upplever tecken eller symtom. Enligt Medical News Today överlever 9 av 10 personer med tarmcancer om sjukdomen upptäcks tidigt. Har du inte fått någon diagnos men är orolig för att kunna ha drabbats – kontakta din läkare omgående. Ju tidigare cancern upptäcks, desto större är möjligheterna till en lyckad behandling.
Regelbunden motion stärker kroppens förmåga att bekämpa cancer och hantera behandlingens påfrestningar. Enligt American Cancer Society (ACS) bör du sikta på minst 30 minuters måttligt intensiv träning minst fem dagar i veckan. Med måttlig intensitet menas aktivitet som höjer pulsen och ökar andningen – allt från simning och rask promenad till lätt styrketräning. En studie publicerad 2006 i Journal of Clinical Oncology visade att personer som tränade regelbundet efter en tjocktarmscancerdiagnos hade 50 procent lägre risk att avlida jämfört med patienter som inte motionerade.
Kosten spelar en central roll i återhämtningen. Enligt ACS, Emedtv och Colon Cancer Resource bör kosten huvudsakligen vara växtbaserad, fylld med grönsaker, frukt och fullkorn (cirka 50–60 procent av dagens totala kaloriintag), kompletterad med måttliga mängder magert protein (cirka 30–40 procent) och en begränsad mängd fett (20–30 procent). Håll dig till naturliga och färska livsmedel och undvik frysta produkter, processad mat, färdigrätter, socker och alkohol. Ät flera små måltider fördelade över dagen, även om du inte känner dig hungrig – det hjälper kroppen att få en jämn tillförsel av näring.
Att behålla sin vikt under pågående behandling är en av de viktigaste nycklarna till att överleva tarmcancer, enligt Emedtv. Väg dig regelbundet och håll koll på hur många kalorier du får i dig per dag. Sikta på ett jämnt kaloriintag varje dag, och öka med 300–400 kalorier om du märker att vikten börjar sjunka. Viktminskning kan försvåra behandlingen och försämra kroppens förmåga att läka, så var uppmärksam på dina näringsbehov.
Överväg alla behandlingsalternativ, oavsett hur radikala de kan verka. Även om tanken på en tarmresektion eller kolektomi kan kännas skrämmande är det viktigt att förstå att dessa ingrepp erbjuder några av de bästa förutsättningarna för att driva tarmcancer i remission. Undvik att tacka nej till konventionell behandling eller att avstå från den till förmån för alternativa metoder som potentiellt kan visa sig mindre effektiva. Diskutera alltid dina val med ditt vårdteam för att fatta det mest välgrundade beslutet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online