Det finns ingen enskild sak som är sämst för halsont – vilka ämnen eller vanor som förvärrar besvären varierar från person till person och beror på den underliggande orsaken. Det finns dock flera vanliga faktorer som ofta gör halsont värre och som det kan vara klokt att undvika.
Rökning och passiv rökning: Rök irriterar slemhinnorna i halsen och luftvägarna kraftigt, vilket försvårar läkning och ökar obehaget markant. Passiv rökning har samma negativa effekt.
Starkt kryddad mat och dryck: Vissa människor reagerar på chili och andra starka kryddor med ökad irritation och smärta i halsen.
Överanvändning av halstabletter och bedövande sprejer: Även om dessa produkter kan lindra tillfälligt kan överdrivet bruk leda till så kallade rebound-besvär, där irritationen istället förvärras.
Vätskebrist: En torr hals känns mer öm och irriterad. Att dricka tillräckligt med vatten är därför en av de viktigaste åtgärderna vid halsont.
Extrema temperaturer: Både mycket varma och mycket kalla livsmedel, drycker eller miljöer kan irritera en redan öm hals.
Vissa mediciner: Läkemedel som ger muntorrhet, exempelvis vissa antihistaminer eller andra preparat, kan förvärra halsont hos känsliga individer.
Kontakta vården om halsontet är svårt, varar längre än ungefär en vecka, eller åtföljs av hög feber, sväljsvårigheter eller svullnad i halsen. I övrigt gäller det att vila, hålla sig vätskad och undvika de utlösande faktorer som nämns ovan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online