Vilka Frukt & Grönsaker ger mig Gas ?

Bönor , vitkål , brysselkål , broccoli , sparris , lök, kronärtskockor , päron , äpplen, päron , persikor och plommon är de viktigaste frukter och grönsaker som kan orsaka gas . All mat som innehåller kolhydrater har potential att orsaka gas . Identifiering

koldioxid, syre , kväve, väte och ibland metan utgör de ångor som finns i gasen. Du har denna obehagliga symtom när du sväljer för mycket luft och har osmält mat i din tjocktarm . Tuggummi , äta hårda karameller eller har dåligt passande tandprotes få dig att svälja mer luft .

Överväganden

Vissa livsmedel inte orsakar gas i vissa människor . Inte alla har samma svar på den mat de äter . Alla har gas och passerar den cirka 14 gånger om dagen . Skära frukt och grönsaker från din kost kan inte vara svaret
Typer

Gas har fyra typer: raffinos , som finns främst i bönor, laktos, som finns . för mjölk och mjölkprodukter, fruktos , som finns i lök , kronärtskockor , päron och vete , och sorbitol , som finns naturligt i frukt eller artificiellt i dietlivsmedel och godis
Behandling
<. p > ändra sin kost genom att veta vilken mat får dig att ha gas är nödvändigt . Over - the-counter kosttillskott kan bidra till att minska obehag och besvär från gas . För extrema fall , läkare ordinera läkemedel för colon irritabile . Inte svälja luft när du äter eller dricker kan förhindra gas . Addera