SockerfrittDesserter för diabetiker

Måltiden är över och alla talar om den sista kursen - dessert . Du kanske tror att det finns två alternativ för en diabetiker . Du kan hoppa över dessert även om det är väl känt att du har en söt tand . Eller så kan du äta ostkaka och helt blåsa din kost , mycket till förtret för din läkare . Men det finns ett tredje alternativ . Ha en härlig dessert utan att ruinera din kost genom att bara sätta lite eftertanke i kursen . Fruktsallad

Fruktsallad är en uppfriskande efterrätt på en varm sommarkväll , men vissa diabetiker undvika frukt på grund av den höga sockerhalten . Totalt undvikande är inte svaret , diabetiker behöver bara begränsa mängden av hög - glykemiska frukter . Till exempel , ananas och vattenmelon vardera har ett högt glykemiskt index , så överväga att göra en fruktsallad med några päron och bär. Också , citrus som apelsiner innehåller mycket C-vitamin , vilket kan vara till nytta för att bekämpa diabeteskomplikationer.
Socker - Free Pudding

Bill Cosby skulle bli så glad att vet att diabetiker kan äta pudding också. Det gör måste vara sockerfria , men den goda nyheten är att du kan toppa det med en sked av fettfri vispad toppning . Måttlighet är en viktig faktor när det gäller att äta efterrätt så även om du har en friskare, socker - fri version , det finns ingen anledning att polera bort tre portioner i ett sammanträde . Addera Ice kräm

de dagar att köpa bara någon behandling från att glassen kan vara över , men det finns gott om frysta behandlar som diabetiker kan säkert äta . Leta efter etiketter som säger " sockerfritt och helt naturliga ingredienser . " Och en del av glädjen i glassen är pålägg . Överväg duggregna flytande frukt över glassen och lägga till några hackade nötter som pricken .

Hemgjorda kakor , brownies och kakor

För dem som tycker om att baka , men behöver att ändra recepten för att matcha den diabetiker livsstil , Splenda och Stevia är några av de mest populära socker alternativ . Dessutom kan vetemjöl göra godsaker efter middagen ännu friskare . En annan ersättning som kan användas är skumma mjölk , som erbjuder fördelarna med kalcium och vitamin D utan den höga fetthalten . Addera