Motionera regelbundet , och ta andnings förändringar . Friluftsliv och övningar försura urinen och gör blodet pH alkaliserade och stressiga situationer sänka pH-värdet .
Ilska , rädsla och ångest alla höjer blodets syranivå. Då möter omständigheter som utlöser sådana känslor , ta två till tre minuter för att återfå fattningen genom att långsamt andas in och ut för att koppla av . Andning i sig är en åtgärd för att motverka försurning. Linda Wemhoff av Makrobiotik i Kalifornien säger att djupandningssessioner är ett naturligt sätt att balansera surhet och alkalinitet i kroppen . Hyperventilerar t.ex. orsakas av att utöva tar bort koldioxid från kroppen , höja pH-värdet , och hypoventilating sänker den.
2
Konsumera en balanserad kost . Färska grönsaker och frukter bidra till att bibehålla kroppens alkalinitet. En kost rik på stärkelse , fett , mejeriprodukter , raffinerat socker , alkohol och koffein är mycket sura . En hälsosam måltid bör innehålla salter som de som finns i natrium , kalium , magnesium och kisel som de är kända för att neutralisera surheten . Äppelcidervinäger är en effektiv Neutralizer .
Alkaline balans är viktigt eftersom det är kroppens försvarsmekanism mot sjukdomen . Ed Kasper av HappyHerbalist i North Carolina anger att en lämplig diet består av 35 procent syra och 65 procent alkaliska . Addera 3
Köp en personlig pH testkit för att noggrant övervaka din kropp . Genom att regelbundet observera och analysera din pH-balans , kan du behålla en hälsosam syra till alkaliska förhållande . Sjukdomar som diabetes , diarré och kräkningar påverkar blodets pH. Kräkningar magsyra kan leda till höga alkaliska nivåer och diarré leder till stor förlust av alkaliska juice från bukspottkörteln . För att motverka detta , ta kalium och natrium lösningar för att ersätta dessa salter förloras genom diarré och återfå blodets normala alkalinitet . Surhet förlorade på grund av kräkningar motverkas av en ersättning av saltsyra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom