Personer med diabetes behöver i allmänhet följa kostriktlinjer som hjälper dem att hålla en hälsosam nivå av glukos (blodsocker) i blodet. Om blodsockret inte hålls under kontroll kan allvarliga komplikationer eller till och med döden bli följden. När någon med diabetes dricker alkohol tillkommer dessutom ytterligare en riskfaktor, eftersom alkohol kan störa blodsockerkontrollen på flera sätt. För den som har ett välkontrollerat blodsocker kan dock ett måttligt alkoholintag i vissa fall vara tillåtet som en del av en lämplig diabeteskost.
Enligt American Diabetes Association bör du utöva stor försiktighet med alkohol om du behandlas med mediciner mot diabetes. Läkemedel som insulin verkar genom att sänka kroppens blodsockernivå. Alkohol sänker också blodsockret, och i kombination med dina mediciner kan glukosnivåerna sjunka farligt lågt. Detta kan leda till ett tillstånd som kallas hypoglykemi, det vill säga lågt blodsocker.
Din hjärna behöver glukos för att fungera normalt. Om hypoglykemi inte upptäcks och behandlas i tid kan du drabbas av symtom som förvirring, medvetslöshet och krampanfall. I extrema fall kan hypoglykemi även vara dödlig. Till råga på allt kan de tidiga symtomen på hypoglykemi – svettningar, darrningar och omtöckning – lätt förväxlas med tecken på alkoholpåverkan, vilket gör det extra viktigt att vara uppmärksam.
Innan du säkert kan överväga att dricka alkohol måste ditt blodsocker vara stabilt under kontroll under en längre tid. Förlita dig inte enbart på din egen bedömning för att avgöra om du uppfyller kraven. Prata med din läkare och be om en ärlig och grundlig bedömning av din hälsa. Om du är en lämplig kandidat för måttlig alkoholkonsumtion kommer din läkare vanligtvis att informera dig om hur alkohol påverkar just din hälsa, samt hur du känner igen varningstecken på att något inte står rätt till.
Innan du tar en drink bör du mäta ditt blodsocker för att säkerställa att det ligger inom ett acceptabelt intervall. Om så är fallet, se till att äta något antingen före eller under drickandet – aldrig på tom mage. Detta skyddar dig mot alkoholens blodsockersänkande effekt.
Följande riktmärken gäller för måttligt intag:
Om du planerar att dricka oftare än en eller två gånger i veckan, eller om du gör det vid ett senare tillfälle, bör du alltid informera din läkare. Efter alkoholintag bör du mäta ditt blodsocker igen innan du går och lägger dig, eftersom risken för senhypoglykemi kan kvarstå flera timmar efter drickandet. Rådfråga även din läkare om vilka mängder som motsvarar en standarddrink av öl, sprit respektive vin, eftersom detta varierar mellan olika drycker och glasstorlekar.
Alkohol har i princip inget näringsvärde, men den räknas in om du planerar din kost med hjälp av ett livsmedelsutbyte-system. Använder du ett sådant system ska en enskild drink räknas som två fettutbyten. Dricker du öl behöver du dessutom lägga till ett stärkelseutbyte, eftersom öl innehåller kolhydrater.
Om du väljer en alkoholdryck med högt kolhydratinnehåll, exempelvis söt cider, likör eller cocktails med sockersirap, kan ditt blodsocker faktiskt stiga i stället för att sjunka. Även maten du äter i samband med alkoholen påverkar din glukosnivå beroende på vad du väljer. Kombinationen av både högt och lågt blodsocker gör därför dryckesvalet extra viktigt. Rådfråga din läkare eller dietist om hur du bäst undviker dessa potentiellt farliga situationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online